Nichtraucherhelden Magazin

Nie mehr Rauchen - aber wie?

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, weißt aber nicht wie? Vielleicht steckst Du gerade auch mitten drin im Aufhören und fragst Dich, wie Du es schaffen sollst, nie mehr zu rauchen? In diesem Artikel geben wir Dir 5 Tipps, um Dein Ziel zu erreichen – Nie mehr rauchen! Die gute Nachricht vorweg: Jeder kann es schaffen!

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Nikotinpflaster - ganz einfach aufhören?

Man kennt sie aus der Werbung, der Apotheke oder vielleicht hast Du sie sogar schon selbst ausprobiert - Nikotinpflaster. Sie sollen bei bestehender Tabakabhängigkeit auftretende Entzugserscheinungen mildern und somit beim Rauchstopp helfen. Doch was genau hinter den Pflastern steckt, wie sie funktionieren und ob Du dadurch ganz leicht zum Nichtraucher werden kannst, erfährst Du hier.

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Nur eine Zigarette täglich ist nicht schädlich! Oder etwa doch?

Du zählst zu den „wenig-Rauchern“? Du rauchst meist nur eine Zigarette am Abend und am Wochenende vielleicht mal ein paar mehr. Im Vergleich zu anderen Rauchern, die täglich einen Bigpack verschlingen, ist das ja überhaupt nichts. Diese homöopathische Dose an Zigarettenrauch kann doch nicht schädlich sein? Eine neue große Studie zeigte erschreckende Ergebnisse.

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Wie das Rauchen abgewöhnen? Diese 5 Tipps helfen Dir dabei

Du möchtest Dir das Rauchen abgewöhnen? Du hast den Entschluss gefasst, nicht mehr von der Zigarette abhängig sein zu wollen? Gratulation dazu. Mit dem Rauchen aufzuhören hat nur Vorteile für Dich. Neben der Sucht ist beim Rauchen auch die Gewohnheit eine sehr starke Komponente. Mit diesen 5 Tipps schaffst Du es, Dein Ziel zu erreichen.

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Rauchen schädigt die Zähne und den Mundraum

Dass Rauchen schädlich ist und z.B. das Lungenkrebsrisiko stark erhöht, weiß wohl Jeder. Viele Raucher wissen jedoch nicht, wie Rauchen die Zähne und den gesamten Mundbereich schädigt. Wir reden hier nicht von unschönen Verfärbungen, sondern von Zahnausfall bis Krebs. Erfahre in diesem Artikel, welche Risiken das Rauchen für die Zahn- und Mundgesundheit hat und was Du durch einen Rauchstopp erreichen kannst.

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Kräuterzigaretten - Hilfsmittel zur Rauchentwöhnung oder giftiger Ersatz?

Der neueste Trend sind Kräuterzigaretten. Sie bestehen aus Pfefferminze, Haselnüssen, Eukalyptus oder Papaya und kommen in verschiedensten Kombinationen vor. Was klingt wie eine esoterische Teemischung, wird von immer mehr Rauchern verwendet, um den Rauchstopp zu schaffen. Die Kräuterzigarette wird als gesunde Alternative zur herkömmlichen Zigarette eingeschätzt und findet großen Absatz. Doch wie harmlos die „Kräuteretten“ wirklich sind und ob sie Dir bei der Rauchentwöhnung helfen können, erfährst Du hier.

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