Nichtraucherhelden Magazin


Rauchen in der Wohnung - Der Rauch, der nicht vergeht

Gefüllte Aschenbecher, vergilbte Tapeten und Vorhänge, und der typische Geruch. Die Wohnung eines Rauchers ist meist schnell als solche zu erkennen. Das Rauchen in der Wohnung ging statistisch gesehen in den letzten Jahren zwar zurück, ist aber bei vielen Rauchern immer noch an der Tagesordnung. Lies hier, wieso der Zigarettenrauch aus der Wohnung kaum wieder zu entfernen ist und wie Deine eigenen vier Wände zur Gesundheitsgefahr werden.

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Rauchen als Ursache für eine Depression?

Du hast mal wieder einen extrem stressigen Tag hinter Dir, an dem einfach alles schief lief. Jetzt hilft nur noch eine Zigarette um die Stimmung wieder zu heben. Wirklich? Dieses Szenario kennen viele Raucher. Der Griff zur Zigarette scheint der rettende Stimmungsaufheller zu sein. Doch die Vorstellung trügt. Kurzfristig mag sich Deine Laune bessern, langfristig jedoch wird sie immer schlechter. So kann Rauchen selbst in eine Depression münden. Lerne diesen Teufelskreislauf zu durchbrechen.

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Wieso Raucher Lungenkrebs häufiger bekommen als Nichtraucher

„Wenn Du nicht aufhörst zu Rauchen, stirbst Du irgendwann mal an Lungenkrebs!“ Diesen Satz hat so oder so ähnlich jeder Raucher schon einmal gehört. Die Tatsache dass Raucher Lungenkrebs häufiger bekommen, lässt trotzdem nahezu jeden Raucher kalt. Die Vorstellung Du selbst könntest daran erkranken ist viel zu weit weg und die Gefahr scheint nicht real. Ebenso sagst Du Dir, nicht jeder Raucher bekommt auch Lungenkrebs und wieso sollte es da gerade mich treffen? In diesem Artikel erklären wir Dir die Zusammenhänge und sagen Dir, wie Du Dein Lungenkrebsrisiko wieder verringerst.

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Rauchen: Besondere Risiken für Frauen

Rauchen ist Männersache - so zumindest das allgemeine Verständnis in Deutschland bis in die 1950er Jahre. Dann jedoch erhielt das Rauchen bei Frauen - auch dank geschickter Werbestrategien - ein positives Image. Seitdem stieg die Zahl der Raucherinnen stetig an. Heutzutage rauchen fast genauso viele Frauen wie Männer. Insgesamt sinkt die Raucherquote zwar in den letzten Jahren - Grund zur Entwarnung gibt es jedoch durch besondere Risiken gerade für Frauen nicht.

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Laser statt Nadeln - ist Lasertherapie gegen Rauchen wirkungsvoll?

Aufgepasst, es gibt einen neuen Trend zur Raucherentwöhnung - Lasertherapie gegen Rauchen. Von jetzt auf gleich mit dem Rauchen aufhören ganz ohne Entzugserscheinungen? Und das mit nur ein paar schmerzfreien Sitzungen? Mit diesen Versprechen wird das Lasern gegen Rauchen als neue, vermeintlich „bessere“ Methoden zur Raucherentwöhnung angepriesen. Das klingt zu schön um wahr zu sein, oder etwa nicht? Ob und was wirklich dahinter steckt, verraten wir Dir hier.

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Klopfen gegen Rauchen: der leichte Weg zum Nichtraucher?

Hast Du schon einmal von der Klopftechnik oder „emotional freedom technique“ gehört? Sie stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll dazu dienen die Lebensenergie „Chi“ wieder frei fließen zu lassen. Doch was hat dies nun mit Rauchen zu tun? Die Klopftechnik soll eine Linderung des Rauchverlangens bewirken und es Rauchern ermöglichen das Rauchen auf ganz natürliche Weise hinter sich zu lassen. Doch wie sind die Erfolgsaussichten beim Rauchstopp? Heißt es in Zukunft Klopfen gegen Rauchen?

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Rauchfrei durch Kautabletten mit Zigarettengeschmack: Geheimwaffe beim Rauchstopp?

„Kauen, wenn man nicht ziehen kann“ lautet die Devise der Hersteller von nikotinfreien Kaubonbons. Sie sollen dabei helfen trotz großer Rauchgelüste nicht zum Glimmstängel zu greifen. Rauchfrei durch Kautabletten - wie soll das gehen? Wie wirken die neuartigen Kautabletten und was nützen Sie Dir wirklich beim Rauchstopp?

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Rauchen und Schlafstörungen - Wie Zigaretten Dich um den Schlaf bringen

Verrauchte Träume oder seelige Ruhe? Das Rauchen hat unzählige Nebenwirkungen. Doch wusstest Du, dass Raucher auch deutlich schlechter schlafen als Nichtraucher? Wir verraten Dir, wie das Rauchen mit schlaflosen Nächten zusammenhängt und warum nicht nur die Zigarette am Abend Dich um Deinen Schlaf bringt. Rauchen und Schlafstörungen - ein hoch brisantes Thema.

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

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