Aufhören zu rauchen mit dem NichtraucherHelden-Programm


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Aufhören zu rauchen ist machbar

bereits über 2000 Teilnehmer haben es geschafft

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Der Kurs ist zertifiziert

daher erstatten dien Krankenkassen bis zu 100% der Kosten

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Nutze den Kurs online oder als App am Handy




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Aufhören zu rauchen will vorbereitet sein

Wusstest Du, dass nur 3 bis 5% der Raucher, die spontan von heute auf morgen völlig unvorbereitet aufhören, den Ausstieg langfristig schaffen? Tipp: aufhören zu rauchen will vorbereitet sein. Beschäftigst Du Dich vor dem Rauchstopp mit Dir, Deinen Rauchgewohnheiten und der Nikotinsucht, kannst Du den Rauchausstieg erfolgreich schaffen und für immer der Zigarette abschwören. So weißt Du bei deiner letzten Zigarette was auf Dich zukommt und hast Strategien parat, wie Du beispielsweise mit der Lust auf eine Zigarette umgehst. Aber wie bereitest Du Dich als Raucher am besten auf den Rauchstopp vor? Hier helfen Nichtraucherkurse, wie z.B. der flexible NichtraucherHelden-Kurs.

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Mit dem NichtraucherHelden-Kurs erfolgreich aufhören zu rauchen

Der Fokus des NichtraucherHelden-Kurses liegt auf einer intensiven Vorbereitung auf den Rauchstopp. Es geht darum, sich mit den eigenen Rauchgewohnheiten auseinanderzusetzen und sich bewusst Gedanken zu machen, was später in den typischen Rauchsituationen alternativ getan wird. Ablenkung und Alternativen helfen, um die Gewohnheit zu durchbrechen. Du verstehst wie Nikotin in Deinem Körper wirkt und wirst motiviert über all die Vorteile des Nichtrauchens und die Folgen des Rauchens, die Du Dir und Deinen Mitmenschen ersparst. Außerdem lernst Du bereits vor dem Rauchstopp, wie Du mit Rauchverlangen umgehen kannst. Was tun, wenn das Verlangen nach einer Zigarette groß wird? Hier muss nicht zwangsläufig auf Nikotinersatz, wie z.B. die Nicorette zurückgegriffen werden.


Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg


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Von der Vorbereitung über den Rauchstopp zum dauerhaft erfolgreichen Nichtraucher

Der NichtraucherHelden-Kurs bereitet Dich über 7 Tage optimal auf den Rauchstopp vor. Du lernst alles was Du brauchst, um ein erfolgreicher NichtraucherHeld zu werden. Nach der letzten Zigarette startest Du an Tag 8 in Deinen ersten rauchfreien Tag. Danach geht es um das Thema Rückfall verhindern, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben. Die Raucherentwöhnung von NichtraucherHelden endet aber nicht hier. Im Plus-Programm wirst Du nach dem Aufhören weitere 3 Monate begleitet, gecoacht und motiviert, um Deinen Erfolg zu stabilisieren.

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Bequem und flexibel den Nichtraucher-Coach immer mit dabei haben

Raucherentwöhnung muss nicht in Gruppenkursen mit verbindlichen Terminen bei einem Arzt vor Ort stattfinden. Der NichtraucherHelden-Kurs bringt die Unterstützung und Anleitung für den erfolgreichen Rauchausstieg zu Dir nach Hause. Das moderne Programm arbeitet dabei mit täglichen Coaching-Videos und ergänzenden Übungen, die am PC, Laptop oder über die passende App auch am Smartphone oder Tablet erledigt werden können. So hast Du Deinen Nichtraucher-Coach immer mit dabei und kannst Dich zu jederzeit mit den anderen Mitmenschen in der Community oder dem erfahrenen Kursleiter austauschen.



Aufhören zu rauchen: so funktioniert es mit dem NichtraucherHelden-Kurs


Du erhältst täglich ein motivierendes 10 – 15 minütiges Coaching-Video und ergänzende, hilfreiche Übungen.

In 10 Tagen wirst Du Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Danach bekommst Du bis zu 3 Monaten weitere Unterstützung, um nicht rückfällig zu werden.

In der aktiven Community erhältst Du jederzeit Hilfe und Tipps von anderen Teilnehmern oder dem erfahrenen Kursleiter Dr. Rupp.

Du musst den Kurs nicht an 10 Tagen am Stück absolvieren. Das Programm ist flexibel und „wartet“ auf Dich. Erledige Deine Kurseinheit wann und wo es Dir passt.




Prüfsigel

Was zahlt meine Krankenkasse?

Du bekommst bis zu 100% der Kosten zurückerstattet


Unsere beiden Nichtraucherkurse Basis und Plus sind von der zentralen Prüfstelle Prävention als Gesundheitskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Das heißt unsere Kurse entsprechen strengen Qualitätskriterien und werden daher von der Krankenkasse bis zu 100 % Übernommen. Je nach Krankenkasse bekommst Du die Kursgebühr anteilig oder komplett wieder zurückerstattet.

Prüfe hier, ob Deine Krankenkasse die Kosten für das Programm übernimmt

*keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständikeit und Aktualität der Angaben. Finale Angaben kann ausschließlich Deine Krankenkasse geben.


  • Logo Krankenkasse Knappschaft
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  • Logo Krankenkasse BKK Pfalz
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Tipp: Aufhören zu Rauchen wird von der Krankenkasse unterstützt

Entspricht ein Nichtraucherkurs bestimmte Qualitätskriterien und erhält die sogenannte § 20 SGB V Zertifizierung, erstatten die gesetzlichen Krankenkassen den Kurs bis zu 100% - schließlich tust Du etwas für Deine Gesundheit. Die Raucherentwöhnung bietet nicht nur Dir und Deinem Körper Vorteile, sondern auch der Krankenkasse, da so die Folgen des Rauchens für die Gesundheit wegfallen. Unsere beiden Nichtraucherkurse (Basis und Plus) haben diese Zertifizierung. Somit werden die Kosten für die Kurse bis zu 100 % von der Kasse erstattet. Der Ablauf ist dabei so, dass Du zuerst den Kurs buchst und bezahlst. Am letzten Kurstag erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du im Anschluss bei der Krankenkasse einreichst und dann das Geld komplett oder anteilig zurückerstattet bekommst.

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Glücklicher Nichtraucher bleiben

Aufhören zu rauchen ist die erste Hürde, dauerhaft rauchfrei zu bleiben ist meist die größere Herausforderung. Dein Körper fordert anfangs das fehlende Nikotin ein. Aus diesem Grund wurde der Plus-Kurs von dem erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp, konzipiert. Nach dem Rauchstopp und der letzten Zigarette wirst Du nicht alleine gelassen, sondern wirst weitere 3 Monate aktiv unterstützt. Du bekommst in regelmäßigen Abständen Motivation und Coaching-Videos um dir das „Dranbleiben“ einfacher zu machen und einen Rückfall zu verhindern. Es warten beispielsweise Tipps auf Dich, wie Du mit möglichen Entzugserscheinungen umgehen kannst. Dabei gibt es neben Nikotinersatz, wie z.B. die Nicorette, viele andere Möglichkeiten, um Entzugserscheinungen zu lindern. Viele Raucher haben Angst vor einer Gewichtszunahme nach dem Rauchen aufhören. Daher bekommst Du im Plus-Kurs, durch Fitnessvideos für Zuhause und gesunde Rezepte, die Möglichkeit, aktiv einer Gewichtszunahme entgegenzusteuern.




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