Nichtraucherheld in 10 Tagen.

Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du in 10 Tagen Nichtraucher wirst.

Kostenlos Info anfordern

Oder gleich mit dem Programm starten

Jetzt anmelden
Nichtraucherprogramm Film abspielen

Mehr zum Programm

Gehe den Weg der Helden.

Das erwartet Dich.

Vorbereitung

Geschafft

Start

Start

Ängste ausräumen und durchstarten

Ein ungutes Gefühl und Angst vor dem Rauchstopp sind ganz normal - wenn auch unbegründet. Wir werden Dir diese Ängste nehmen, Dich begleiten und bestens vorbereiten, sodass auch Du ein Nichtraucherheld wirst.

1.Tag

Tag 1

Know your why and start to fly

Jeder Raucher kennt den inneren Konflikt zwischen den positiven und negativen Dingen des Rauchens. Warum möchtest Du mit dem Rauchen aufhören? Was sind Deine ganz persönlichen "Warums"?

2.Tag

Tag 2

Die Sucht nach Nikotin

Rauchen ist nicht nur eine blöde Angewohnheit, sondern die Sucht nach Nikotin. Wir erklären Dir, was hinter dem Drang zu Rauchen tatsächlich steckt. Was hat es mit der Nikotin-Sucht auf sich?

3.Tag

Tag 3

Die Macht der Gewohnheit

Die Zigarette zum Kaffee, beim Autofahren, usw. gehört ganz automatisch dazu. Wir zeigen Dir, wie diese Automatisierung funktioniert und wie Du dies wieder entkoppeln kannst.

4.Tag

Tag 4

Die Tricks der Tabakindustrie

Zigaretten enthalten mehr als Nikotin. Du erfährst, was die Tabakindustrie unternimmt, um Dich als lebenslangen Kunden zu gewinnen, und was dies mit Deiner persönlichen Rauchergeschichte zu tun hat.

5.Tag

Tag 5

Gewinnen, gewinnen, gewinnen

Du sparst durch Deinen Rauchstopp nicht nur viel Geld. Vieles was Du gewinnst ist unbezahlbar, wie Gesundheit und Freiheit. Wir zeigen Dir, was sich alles Positives verändert und warum sich ein Rauchstopp in jedem Alter lohnt.

6.Tag

Tag 6

Alternativen finden

Was gibt es für umsetzbare und für Dich passende Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten zum Rauchen? Wir erarbeiten mit Dir gemeinsam Deine Strategie, wie Du ohne Gewichtszunahme ein Nichtraucherheld wirst.

7.Tag

Tag 7

Rauchstopp vorbereiten

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Was solltest Du für Deinen Rauchstopp vorbereiten? Was gibt es zu beachten, was solltest Du an diesem ersten rauchfreien Tag tun und was nicht? Wie kannst Du dich ggf. ablenken?

Rauch
STOPP

Tag 8

Dein erster rauchfreier Tag

Gratulation! Wir zeigen Dir wie Du es schaffst, dass Dein rauchfreies Leben bald völlige Normalität wird und Du erst gar nicht auf die Idee kommst "nur diese eine Zigarette noch" zu Rauchen.

9.Tag

Tag 9

"Nein"-Sager werden!

Standhaft bleiben und ein herzliches "Nein" zur Zigarette bringt Dich jeden Tag einen Schritt voran. Was kannst Du tun um einen Rückfall zu verhindern? Und was tun, wenn es doch passieren sollte?

10.Tag

Tag 10

Ein Nichtraucherheld ist geboren!

Du bist ein erfolgreicher und glücklicher Nichtraucherheld! Was hast Du bereits erreicht und wie geht es nach dem Programm für Dich weiter?

Tag 1

Know your why and start to fly

Jeder Raucher kennt den inneren Konflikt zwischen den positiven und negativen Dingen des Rauchens. Warum möchtest Du mit dem Rauchen aufhören? Was sind Deine ganz persönlichen "Warums"?

jetzt nur

89 €

Sofort rauchfrei werden

Diese Helden gehen mit dir.

Du bist vieles. Aber nicht alleine.

Wie lange schon Nichtraucher
Klaudia
Held seit: 127 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Anna-Lisa
Held seit: 114 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Mareike
Held seit: 112 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Franzi
Held seit: 134 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Patrick
Held seit: 118 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Tom
Held seit: 124 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Britta
Held seit: 23 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Karla
Held seit: 114 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Gerhard
Held seit: 158 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Susanne
Held seit: 189 Tagen
Wie lange schon Nichtraucher
Jenny
Held seit: 183 Tagen

Du hast Angst vor dem Rauchausstieg? Angst es nicht zu schaffen? Das NichtraucherHelden-Programm bereitet Dich optimal auf Deinen Rauchstopp vor, sodass jeder es schaffen kann. Schaue Dir das Video an, erfahre was Dich im Programm erwartet und lass Dich motivieren!

Unser Helden-Coach

Jeder Held braucht einen Meister.

”Jeder kann
mit dem Rauchen
aufhören.”

Unser Tabakentwöhner Dr. Rupp
Dr. Rupp

Lungenfacharzt, Allergologe und Suchtmediziner

Dr. Rupp begleitet Dich auf Deinem Weg zum Nichtraucherheld!

Er ist niedergelassener Lungenfacharzt, Allergologe und Suchtmediziner. Dr. Rupp leitet die suchtmedizinische Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und hat schon viele Menschen auf den Rauchstopp vorbereitet und sie auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben begleitet und unterstützt.

Seine langjährige Erfahrung und Expertise bringt er beim Nichtraucherhelden-Programm voller Motivation ein. Sein großes Anliegen ist, Raucher beim Aufhören zu unterstützen, da er die verheerenden Folgen des Rauchens jeden Tag in seiner Lungenfachpraxis sieht. Aber dem ist nicht genug. Herr Rupp kennt sich nicht nur fachlich, sondern auch persönlich bestens auf dem Gebiet der Tabakentwöhnung aus.

Er selbst hat früher geraucht und ist seit 2004 erfolgreicher und glücklicher Nichtraucherheld. Somit kennt Dr. Rupp die Ängste, Probleme und Sorgen unserer angehenden Nichtraucherhelden bestens. Du bist bei Nichtraucherhelden.de also in den besten Händen!


jetzt nur

89 €

Sofort rauchfrei werden

Rauchfrei-Tipps
frei Haus:
Unser Newsletter

Hole Dir unsere Rauchfrei-News