Nichtraucherheld in 10 Tagen.

Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du in 10 Tagen Nichtraucher wirst.

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  • als Präventionskurs zertifiziert
  • Kosten werden anteilig oder komplett von der Krankenkasse übernommen

Du hast Angst vor dem Rauchausstieg? Angst es nicht zu schaffen? Das NichtraucherHelden-Programm bereitet Dich optimal auf Deinen Rauchstopp vor, sodass jeder es schaffen kann. Schaue Dir das Video an, erfahre was Dich im Programm erwartet und lass Dich motivieren!

Gehe den Weg der Helden.

Das erwartet Dich.

Start

Start

Ängste ausräumen und durchstarten

Ein ungutes Gefühl und Angst vor dem Rauchstopp sind ganz normal - wenn auch unbegründet. Wir werden Dir diese Ängste nehmen, Dich begleiten und bestens vorbereiten, sodass auch Du ein Nichtraucherheld wirst.

1.Tag

Tag 1

Know your why and start to fly

Jeder Raucher kennt den inneren Konflikt zwischen den positiven und negativen Dingen des Rauchens. Warum möchtest Du mit dem Rauchen aufhören? Was sind Deine ganz persönlichen "Warums"?

2.Tag

Tag 2

Die Sucht nach Nikotin

Rauchen ist nicht nur eine blöde Angewohnheit, sondern die Sucht nach Nikotin. Wir erklären Dir, was hinter dem Drang zu Rauchen tatsächlich steckt. Was hat es mit der Nikotin-Sucht auf sich?

3.Tag

Tag 3

Die Macht der Gewohnheit

Die Zigarette zum Kaffee, beim Autofahren, usw. gehört ganz automatisch dazu. Wir zeigen Dir, wie diese Automatisierung funktioniert und wie Du dies wieder entkoppeln kannst.

4.Tag

Tag 4

Die Tricks der Tabakindustrie

Zigaretten enthalten mehr als Nikotin. Du erfährst, was die Tabakindustrie unternimmt, um Dich als lebenslangen Kunden zu gewinnen, und was dies mit Deiner persönlichen Rauchergeschichte zu tun hat.

5.Tag

Tag 5

Gewinnen, gewinnen, gewinnen

Du sparst durch Deinen Rauchstopp nicht nur viel Geld. Vieles was Du gewinnst ist unbezahlbar, wie Gesundheit und Freiheit. Wir zeigen Dir, was sich alles Positives verändert und warum sich ein Rauchstopp in jedem Alter lohnt.

6.Tag

Tag 6

Alternativen finden

Was gibt es für umsetzbare und für Dich passende Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten zum Rauchen? Wir erarbeiten mit Dir gemeinsam Deine Strategie, wie Du ohne Gewichtszunahme ein Nichtraucherheld wirst.

7.Tag

Tag 7

Rauchstopp vorbereiten

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Was solltest Du für Deinen Rauchstopp vorbereiten? Was gibt es zu beachten, was solltest Du an diesem ersten rauchfreien Tag tun und was nicht? Wie kannst Du dich ggf. ablenken?

Rauch
STOPP

Tag 8

Dein erster rauchfreier Tag

Gratulation! Wir zeigen Dir wie Du es schaffst, dass Dein rauchfreies Leben bald völlige Normalität wird und Du erst gar nicht auf die Idee kommst "nur diese eine Zigarette noch" zu Rauchen.

9.Tag

Tag 9

"Nein"-Sager werden!

Standhaft bleiben und ein herzliches "Nein" zur Zigarette bringt Dich jeden Tag einen Schritt voran. Was kannst Du tun um einen Rückfall zu verhindern? Und was tun, wenn es doch passieren sollte?

10.Tag

Tag 10

Ein Nichtraucherheld ist geboren!

Du bist ein erfolgreicher und glücklicher Nichtraucherheld! Was hast Du bereits erreicht und wie geht es nach dem Programm für Dich weiter?

Start

Ängste ausräumen und durchstarten

Ein ungutes Gefühl und Angst vor dem Rauchstopp sind ganz normal - wenn auch unbegründet. Wir werden Dir diese Ängste nehmen, Dich begleiten und bestens vorbereiten, sodass auch Du ein Nichtraucherheld wirst.

regulär 8,90 €
pro Tag*

*Kosten pro Tag des 10- Tages-Programms, kein Abo

oder
bis zu 0,00 € *

*Bei 100%-iger Bezuschussung der Krankenkasse

Diese Helden gehen mit Dir.

Du bist vieles. Aber nicht alleine.

Unser NichtraucherHeld Corinna
Wie lange schon Nichtraucher
Corinna
Held seit 90 Tagen
Unser NichtraucherHeld Daniela
Wie lange schon Nichtraucher
Daniela
Held seit 59 Tagen
Unser NichtraucherHeld Helga
Wie lange schon Nichtraucher
Helga
Held seit 109 Tagen
Unser NichtraucherHeld Denise
Wie lange schon Nichtraucher
Denise
Held seit 85 Tagen
Unser NichtraucherHeld Jessica
Wie lange schon Nichtraucher
Jessica
Held seit 102 Tagen
Unser NichtraucherHeld Manuel
Wie lange schon Nichtraucher
Manuel
Held seit 188 Tagen
Unser NichtraucherHeld Regina
Wie lange schon Nichtraucher
Regina
Held seit 129 Tagen
Unser NichtraucherHeld Jenny
Wie lange schon Nichtraucher
Jenny
Held seit 137 Tagen
Unser NichtraucherHeld Daniel
Wie lange schon Nichtraucher
Daniel
Held seit 135 Tagen
Unser NichtraucherHeld Andreas
Wie lange schon Nichtraucher
Andreas
Held seit 504 Tagen
Unser NichtraucherHeld Thorsten
Wie lange schon Nichtraucher
Thorsten
Held seit 240 Tagen
Unser NichtraucherHeld Laura
Wie lange schon Nichtraucher
Laura
Held seit 195 Tagen
Unser NichtraucherHeld Manuel
Wie lange schon Nichtraucher
Manuel
Held seit 230 Tagen
Unser NichtraucherHeld Kerstin
Wie lange schon Nichtraucher
Kerstin
Held seit 228 Tagen
Unser NichtraucherHeld Sandra
Wie lange schon Nichtraucher
Sandra
Held seit 346 Tagen

Unsere Helden-Coaches

Jeder Held braucht einen Meister.

"Jeder kann
mit dem Rauchen
aufhören."

Deine Nichtraucher-Coaches im Programm
Unsere Nichtraucher-Coaches

Professionelle Unterstützung durch einen erfahrenen Tabakentwöhner!

Du wirst von einem langjährigen und sehr erfahrenem Tabakentwöhner gecoached, der bereits viele Menschen auf den Rauchstopp vorbereitet hat und auch Dich auf dem Weg in ein rauchfreies Leben tatkräftig unterstützen wird.

Seine langjährige Erfahrung und Expertise bringt er beim NichtraucherHelden-Programm voller Motivation ein. Sein großes Anliegen ist, Raucher beim Aufhören zu unterstützen, da er die verheerenden Folgen des Rauchens sehr gut kennt. Aber dem ist nicht genug. Er kennt sich nicht nur fachlich, sondern auch persönlich bestens auf dem Gebiet der Tabakentwöhnung aus.

Er selbst hat früher geraucht und ist seit 2004 erfolgreicher und glücklicher Nichtraucherheld. Somit kennt er die Ängste, Probleme und Sorgen unserer angehenden NichtraucherHelden bestens. Du bist bei NichtraucherHelden.de also in den besten Händen!


regulär 8,90 €
pro Tag*

*Kosten pro Tag des 10- Tages-Programms, kein Abo

oder
bis zu 0,00 € *

*Bei 100%-iger Bezuschussung der Krankenkasse

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