Nichtraucher Magazin


beta-Carotin aus Karotten schädlich für Raucher?

beta-Carotin kommt natürlicherweise in vielen Gemüse- und Obstsorten vor. Ihm werden zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper zugesprochen. Doch laut Experten sollte beta-Carotin gerade beim starken Raucher nicht in zu hoher Menge aufgenommen werden. Sogar von einem erhöhten Krebsrisiko wird gesprochen. Was steckt wirklich hinter all diesen Behauptungen?

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Rauchen aufhören Tipps & Tricks

Wohl jeder Raucher hat schon mit dem Gedanken gespielt lieber heute als morgen dem elenden Laster ein Ende zu setzen. Rauchen aufhören mit Tipps & Tricks ist hier gefragt. Es gibt zahlreiche Programme und Tipps, welche dabei helfen sollen. Sicherlich hat der Eine oder die Andere aber auf seinem Weg des Rauchstopps auch schon mit harten Rückschlägen kämpfen müssen. Wir zeigen Dir wie Du mit dem Rauchen aufhören kannst und geben dir die besten Nichtraucher Tipps.

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Raucherbein - Rauchen? Nein!

Das Raucherbein ist schon lange als schwerwiegende Folge des Rauchens bekannt. Doch was genau ist ein Raucherbein und woher kommt der Ausdruck? Welche Krankheiten dadurch zusätzlich begünstigt werden und, wie Du Dich davor schützen kannst – hier erfährst Du es.

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Rauchen aufhören und Vorteile entdecken - Hauptgewinn Rauchstopp!

„Sterben müssen wir sowieso“ und „Jetzt ist es auch schon egal“. Das sind oftmals die Antworten langjähriger Raucher auf die Frage, warum sie nicht mit dem Rauchen aufhören. Es wird also davon ausgegangen, dass das bisherige gesundheitsschädliche Verhalten, nicht mehr gutzumachen ist. Studien beweisen jedoch das Gegenteil! Rauchen aufhören bringt zahlreiche Vorteile und zwar in jedem Alter und auch nach vielen Raucherjahren. Welche das sind und warum es nie zu spät ist die Finger vom Glimmstängel zu lassen, kannst Du hier lesen. Lerne die Vorteile der Nichtraucher kennen.

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Rauchen aufhören ohne zuzunehmen? Gewichtsfalle Rauchstopp!

Dein Ziel ist: aufhören zu rauchen ohne zuzunehmen? Oft wird behauptet, dass ein Rauchstopp ohne Gewichtszunahme gar nicht geht. Dies schreckt viele Raucher - vor allem Frauen - davor ab, dem Glimmstängel Lebewohl zu sagen und endgültig rauchfrei zu werden. Zu groß ist die Angst ein paar Kilos mehr auf den Rippen zu haben. Kommt es nach dem Rauchstopp nicht zu einer Erhöhung des Gewichts, so kann dies zu einer Senkung der Rückfallquote und einer erfolgreichen Rauchentwöhnung beitragen. Ob Du nach dem Rauchstopp zwangsläufig Gewicht zunehmen wirst und was Du dagegen bei Deinem Kampf gegen die Tabakabhängigkeit tun kannst, verraten wir Dir hier.

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Motivation beim Rauchen aufhören: Dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen!

Du hast Deinem Partner zuliebe schon einmal einen halbherzigen Versuch unternommen, mit dem Rauchen aufzuhören? Die eigene Motivation beim Rauchen aufhören ist das „a und o“, um den Ausstieg erfolgreich zu schaffen. In diesem Artikel erfährst Du, wie viel Einfluss Deine Motivation hat und wie Du Dich selbst motivieren kannst. Sage dem inneren Schweinehund den Kampf an und werde zum Nichtraucher!

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Gewichtszunahme nach Rauchstopp - Essen als Ersatzbefriedigung?

Du hast schon oft davon gehört, dass ehemalige Raucher nach ihrer letzten Zigarette Essen als Ersatzbefriedigung nutzen und daher an Gewicht zugenommen haben? Du befürchtest, dass es Dir nach dem rauchen aufhören ähnlich ergehen könnte? Keine Sorge – in diesem Artikel erklären wir, welche Mechanismen für die Gewichtszunahme nach Rauchstopp verantwortlich sein können, welche Rolle Dein Essverhalten bzw. die Wahl der Diät dabei spielt und wie Du dieses Wissen effektiv nutzen kann, um ein schlanker, gesunder Nichtraucher zu werden und auch ohne Tabakkonsum schlank zu bleiben. Werde endlich rauch und tue Dir etwas Gutes.

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Gesunde Zigaretten!? Ist die E-Zigarette schädlich?

E-Zigaretten werden immer populärer. Doch die Wenigsten wissen, was genau es damit auf sich hat. Wie funktionieren sie? Ist die die E-Zigarette schädlich oder ist sie gesünder als die normalen Zigaretten? Animieren sie sogar Nichtraucher mit dem Rauchen anzufangen?

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg


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Informiere Dich über die verschiedenen Rauchstopp Methoden

Du möchtest Dir das Rauchen abgewöhnen? Gratulation zu diesem Entschluss! Vielleicht bist Du gerade auf der Suche nach der richtigen Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Netz bist Du auf verschiedenste Möglichkeiten gestoßen, wie z.B. auch Hypnose zur Raucherentwöhnung. Hier im Magazin findest Du über all diese Rauchstopp Methoden Informationen, wie wirksam und sinnvoll sie sind. Selbstverständlich basieren die Artikel immer auf neusten wissenschaftlichen Studien. Um erfolgreich Nichtraucher zu werden, ist eines immer die Grundvoraussetzung: der Wille zum Aufhören muss da sein. Du musst für Dich selbst mit dem Rauchen aufhören wollen.

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Erfahre mehr über die Gefahren des Rauchens

In unserem Magazin klären wir Dich über die Gefahren des Rauchens für Dich, Dein Umfeld und auch die Umwelt auf. Das Thema Passivrauchen wird noch immer total unterschätzt. Du schadest mit dem Rauchen auch massiv Dein Umfeld. Dass Rauchen in der Schwangerschaft schädlich für das Ungeborene ist, ist Vielen bekannt. Noch immer raucht aber jede 10. Frau in der Schwangerschaft. Der Irrglaube, dass ein Rauchstopp in der Schwangerschaft durch den Nikotinentzug schädlich für das Ungeborene ist, hält sich immer noch. Mit unseren Artikeln möchten wir Dich über die Gefahren, die vom Rauchen und von Zigaretten per se ausgehen, aufklären und Dich letztlich für einen Rauchstopp motivieren.