Nichtraucherhelden Magazin


Warum rauchen wir? - 10 Gründe zur Zigarette zu greifen und 10 bessere, es lieber zu lassen

Ob Zuhause, bei der Arbeit oder abends in der Kneipe. Beim gemütlichen Beisammensein oder im stressigen Alltag. Es gibt viele Anlässe und Gründe, sich eine Zigarette anzuzünden. Doch wie viele dieser Gründe sind tatsächlich stichhaltig? Hat das Rauchen auch Vorteile? Lies hier, warum wir rauchen und welche Alternativen es zum Rauchen gibt. Höre ab heute auf, Dir folgende Dinge einzureden:

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Rauchverbot in Österreich - Rauchen im Auto kann teuer werden

Raucher aufgepasst - seit 1. Mai 2018 gilt in Österreich ein neues Rauchverbot im Auto. Befinden sich Minderjährige mit im Auto, ist das Rauchen strengstens verboten. Dies gilt nicht nur für den Fahrer, sondern für jeglichen Insassen. Wird man dennoch erwischt, sind Strafen von bis zu 1000 Euro fällig. Da sollte man es sich doch gut überlegen den Glimmstängel anzumachen. Österreich ist damit nicht das einzige Land. Gerade in Hinblick auf den Sommerurlaub solltest Du Dich informieren wie Rauchverbote in anderen Ländern gehandhabt werden. Wo welche Rauchverbote gelten erfährst du hier in unserem Artikel.

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Weltnichtrauchertag 2018 - Tabakkonsum und Herzerkrankungen

Am 31.05.2018 ist es wieder soweit. Wir feiern den alljährlichen Weltnichtrauchertag. Du hast noch nichts davon gehört - na dann wird es aber Zeit! Den Weltnichtrauchertag gibt es schon seit 1987. Dieses Jahr lautet das hochbrisante Motto „Tabakkonsum und Herzerkrankungen“. Lies hier warum der Weltnichtrauchertag auch für Dich zu einem starken Datum werden und Dich dazu motivieren kann selbst aktiv zu werden.

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Rauchen und Konzentration - Wie Dich rauchen um den Verstand bringt

Nur eine schnelle Raucherpause und dann wieder frisch ans Werk? Für viele ist die typische Raucherpause ein Teil des Alltags. Man senkt seinen Stresslevel, wird wacher und ist anschließend konzentriert und leistungsfähig – so glauben zumindest viele Raucher. Doch wie beeinflusst das Rauchen unsere Konzentration wirklich? Wenn Du bisher auch zu jenen Rauchern gehört hast, die öfter mal vor die Tür gehen, um nach ein paar Zügen an der Zigarette wieder frisch im Kopf zu sein, solltest Du unbedingt weiterlesen.

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Gelegenheitsrauchen: ein Spaß mit Folgen

Ob nach einem erfolgreichen Projektabschluss, bei einer durchtanzten Partynacht oder nach dem Sieg des Lieblingsvereins: Gelegenheiten um „ausnahmsweise“ einmal zum Glimmstängel zu greifen, gibt es in Hülle und Fülle. Doch wie schädlich ist „ein bisschen“ Gelgenheitsrauchen?

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Teer in Zigaretten - Straßenbelag im Glimmstängel?

Bei dem Wort „Teer“ denken die meisten wohl eher an einen Baustoff aus dem Straßenbau, als an einen Inhaltsstoff der Zigarette. Dabei ist Teer neben den bekannten Schadstoffen Nikotin und Kohlenmonoxid einer der gefährlichsten Stoffe, die beim Rauchen entstehen und in die Lunge eingeatmet werden. Dennoch kommt dem Teer eine besondere Rolle untere den Giftstoffen zu. Warum Du ab heute keinen Teer mehr einatmen solltest, erfährst Du hier.

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Sofort mit dem Rauchen aufhören? Oder besser erst reduzieren?

Der Entschluss ist gefasst: „Ich will mit dem Rauchen aufhören!“ Klasse! Doch schon stellst Du Dir die Frage, wie Du das am besten in die Tat umsetzt? Besser sofort mit dem Rauchen aufhören – von heute auf morgen? Oder nach und nach reduzieren, um irgendwann komplett aufzuhören? In diesem Artikel erfährst Du mehr über die Punkt-Schluss- und die Reduktionsmethode. Am Ende entscheidest Du, welcher Typ Du bist und welche Methode für Dich am besten geeignet ist, um erfolgreich rauchfrei zu werden.

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Rauchen bei Erkältung? - Wie Zigaretten Dich noch kranker machen

Rauchen löst in Deinem Körper eine Menge an gesundheitsschädlichen Reaktionen aus. Besonders schlimm ist das, wenn Dein Körper bereits an anderen Fronten kämpft - beispielsweise bei einer Erkältung. Dann können Zigaretten nämlich Deine Heilungsdauer verlängern und sogar chronische Krankheiten begünstigen. Wie genau Rauchen bei Erkältung Einfluss nehmen kann, erfährst Du hier.

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg