Nichtraucher Magazin


Passivrauchen - Halb so wild oder brandgefährlich?

Kein Tisch mehr frei im Nichtraucherbereich der Lieblingsbar? „Ach, nicht so schlimm, dann setzen wir uns heute ausnahmsweise in den Raucherbereich.“ Situationen dieser Art hat wohl jeder schon einmal erlebt- und wurde so gewollt oder ungewollt zum Passivrauchen verleitet. Ist das passive Einatmen von Zigarettenrauch wirklich so harmlos, wie häufig angenommen? Wohl kaum. Aber was macht den unsichtbaren Nebel so gefährlich?

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Rauchen schädigt die Zähne und den Mundraum

Dass Rauchen schädlich ist und z.B. das Lungenkrebsrisiko stark erhöht, weiß wohl Jeder. Viele Raucher wissen jedoch nicht, wie Rauchen die Zähne und den gesamten Mundbereich schädigt. Wir reden hier nicht von unschönen Verfärbungen, sondern von Zahnausfall bis Krebs. Erfahre in diesem Artikel, welche Risiken das Rauchen für die Zahn- und Mundgesundheit hat und was Du durch einen Rauchstopp erreichen kannst.

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Rückfall beim Rauchen aufhören? - Tipps für den Notfall

Nicht selten kann es nach dem Rauchen aufhören zu Rückfällen kommen. Doch keine Panik – einmalig rückfällig zu werden, ist noch kein Beinbruch, solange es bei dem einmaligen Ausrutscher bleibt. Mit unseren Tipps für den Notfall schaffst Du es mit einem Rückfall beim Rauchen aufhören klar zu kommen, und ihn in Zukunft zu vermeiden. Mit gezielten Strategien kannst Du Rückfälle in Zukunft vermeiden und bleibst trotz des „Stolperns“ weiterhin am Ball.

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Nie mehr Rauchen - aber wie?

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, weißt aber nicht wie? Vielleicht steckst Du gerade auch mitten drin im Aufhören und fragst Dich, wie Du es schaffen sollst, nie mehr zu rauchen? In diesem Artikel geben wir Dir 5 Tipps, um Dein Ziel zu erreichen – Nie mehr rauchen! Die gute Nachricht vorweg: Jeder kann es schaffen!

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Pfeife rauchen die gesunde Alternative zur Zigarette?! Oder doch nicht so harmlos?

Das Pfeife rauchen in geselliger Runde ist für manche so selbstverständlich wie für andere das Frühstücksei am Morgen. Ruhigen Gewissens greift vor allem die ältere Generation, in letzter Zeit aber auch immer häufig Jüngere, zur Tabakpfeife. Mit dem Pfeife rauchen wird Genuss und Entspannung in Verbindung gebracht. Egal ob alt oder jung; klar ist, so schädlich wie eine Zigarette ist das Pfeife rauchen nicht! Doch ist das wirklich so? Entgegen vieler Meinungen steigt auch durch das Pfeife Rauchen das Risiko für bestimmte Krebsarten. Wir klären über die Risiken auf.

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Erfahre mehr über NichtraucherHelden.de - unser Blog ist online

Dich hat schon immer interessiert, wie man auf die Idee kommt ein Nichtraucherprogramm online zu machen? Wer steht eigentlich hinter NichtraucherHelden.de? Wie ist das Programm entstanden? In unserem Blog, kannst Du all das und noch vieles mehr lesen. Freue Dich auf spannende Artikel und einen Blick hinter die Kulissen.

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Diabetes und Rauchen - das verflixte Doppel

Dass Rauchen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, ist inzwischen weitreichend bekannt. Doch eine aktuelle Studie belegt, dass Raucher auch häufiger an Diabetes, der Zuckerkrankheit, leiden. Diabetes und Rauchen ist eine geradezu teuflische Kombination. Was genau es damit auf sich hat, erklären wir Dir hier.

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Laufen statt Rauchen - wie Sport und Rauchen zusammenhängen

Sport und Rauchenpassen einfach nicht zusammen. Auch die Tatsache, dass Rauchen die sportliche Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst, ist mittlerweile den Allermeisten bekannt. Doch warum Dir Sport und Bewegung beim Rauchstopp helfen können und Dir danach ein komplett neues Lebensgefühl geben, erfährst Du hier.

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg


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Informiere Dich über die verschiedenen Rauchstopp Methoden

Du möchtest Dir das Rauchen abgewöhnen? Gratulation zu diesem Entschluss! Vielleicht bist Du gerade auf der Suche nach der richtigen Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Netz bist Du auf verschiedenste Möglichkeiten gestoßen, wie z.B. auch Hypnose zur Raucherentwöhnung. Hier im Magazin findest Du über all diese Rauchstopp Methoden Informationen, wie wirksam und sinnvoll sie sind. Selbstverständlich basieren die Artikel immer auf neusten wissenschaftlichen Studien. Um erfolgreich Nichtraucher zu werden, ist eines immer die Grundvoraussetzung: der Wille zum Aufhören muss da sein. Du musst für Dich selbst mit dem Rauchen aufhören wollen.

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Erfahre mehr über die Gefahren des Rauchens

In unserem Magazin klären wir Dich über die Gefahren des Rauchens für Dich, Dein Umfeld und auch die Umwelt auf. Das Thema Passivrauchen wird noch immer total unterschätzt. Du schadest mit dem Rauchen auch massiv Dein Umfeld. Dass Rauchen in der Schwangerschaft schädlich für das Ungeborene ist, ist Vielen bekannt. Noch immer raucht aber jede 10. Frau in der Schwangerschaft. Der Irrglaube, dass ein Rauchstopp in der Schwangerschaft durch den Nikotinentzug schädlich für das Ungeborene ist, hält sich immer noch. Mit unseren Artikeln möchten wir Dich über die Gefahren, die vom Rauchen und von Zigaretten per se ausgehen, aufklären und Dich letztlich für einen Rauchstopp motivieren.