Nichtraucher Tipps und Tricks auf die Ohren - unsere ersten Podcasts


Du bist nicht so der „Lese-Typ“ sondern hörst lieber Hörbücher? Du hast nicht die Zeit lange Artikel zu lesen? Dann kannst Du Dir jetzt interessante Themen, Tipps und Tricks rund ums Thema Nichtraucher werden und bleiben als Podcast anhören. Völlig kostenfrei kannst Du dir Ideen, Anregungen und Umsetzungsstrategien durch unseren NichraucherHelden-Podcast auf die Ohren holen.

von Janine Mast


Hören statt Lesen - zeitsparend und flexibel


Nicht jeder hat die Lust und Zeit lange Artikel zu lesen. Zeit ist sowieso ein rares Gut. Podcasts sind hier die modere Lösung von heute. Die Kurz-Hörbücher sind super praktisch, denn du kannst sie überall hin mitnehmen und sie nebenbei hören – ohne extra Zeitaufwand. Egal ob auf der Auto-, Zug-, oder Busfahrt oder beim wöchentlichen Wohnungsputz, beim Sport oder beim Kochen. Du kannst die Zeit sinnvoll nutzen und Dich informieren. Genau das ist unser Ziel. Mit unserem NichtraucherHelden-Podcast möchten wir Dir eine bequeme, flexible, zeiteffiziente Möglichkeit bieten, Dich rund um das Thema Nichtraucher werden und bleiben zu informieren.

Spannende Themen für alle, die Nichtraucher werden und bleiben wollen

In unseren 10-15-minütigen Podcasts möchten wir Dir immer wieder Denkanstöße, Tipps und Tricks, Wissenswertes und Neues mit auf den Weg geben. Dafür laden wir verschiedene Experten aus den Bereichen Tabakentwöhnung, Sport und Ernährung ein.

Regelmäßig sind Experten zu Gast


Was erwartet Dich konkret? Wir werden über die verschiedenen Ängste sprechen, die bei Rauchern in Hinblick auf den Rauchstopp, oft tief verankert sind. Zum Beispiel wird es hier um die oft gefürchteten Entzugserscheinungen gehen. Sind sie wirklich so schlimm und was kann man gegen sie tun? Angst vor einer Gewichtszunahme, hält v.a. rauchende Frauen oft von dem Entschluss Nichtraucher zu werden, ab. In mehreren Podcast Folgen werden wir dieses Thema beleuchten und Dir zeigen, wie Du Nichtraucherheld werden kannst, ohne an Gewicht zuzunehmen. Auch über die Angst den Rauchausstieg nicht zu schaffen, das Leben nicht mehr genießen zu können oder einen ewigen Kampf führen zu müssen, werden wir sprechen.

Macht ein Rauchstopp bei langjähriger Raucherkarriere überhaupt noch Sinn? Du hast schon einen gescheiterten Rauchstopp hinter Dir und bist der Meinung, Du schaffst es nicht mit dem Rauchen aufzuhören? Auch hierüber werden wir im Podcast sprechen. Es wird natürlich auch über die typischen Raucherrituale und –gewohnheiten gehen und wie Du sie durchbrechen kannst. Das Thema Sucht nach Nikotin darf beim NichtraucherHelde.de Podcast natürlich auch nicht fehlen. Um erfolgreich Nichtraucher zu bleiben ist gerade das Thema Rückfallprophylaxe wichtig – was tun, wenn man kurz davor steht sich wieder eine anzustecken? Was tun wenn es doch einmal passiert ist? Das und vieles mehr erfährst Du in unseren NichtraucherHelden-Podcasts.

NichtraucherHelden Podcast direkt am Rechner hören oder unterwegs

Per Smartphone bequem unterwegs Podcast hören


Wie läuft das jetzt konkret ab mit den Podcasts? Du hast die Möglichkeit die Podcasts direkt bei uns auf der Seite aufzurufen, sprich Du hörst sie an Deinem Rechner. Die andere Möglichkeit ist, dass Du Dir die Folgen herunterlädst und sie somit überall anhören kannst, wenn es dir gerade passt. Sei es beim Autofahren, beim Sport oder beim Bügeln. Bist Du dabei? Dann abonniere unseren Podcast! Wie das funktioniert erfährst Du hier:

A - Wenn Du ein Apple-Smartphone hast

Bei allen iPhones ist von Apple bereits ein Podcast-Player installiert. Suche auf Deinem iPhone nach dieser App. Dort kannst Du ganz unten rechts über das Lupen-Symbol suchen. Gebe in das Suche-Feld nun „Nichtraucherhelden“ ein und klicke erneut unten rechts auf das blaue Feld „Suchen“. Jetzt müsstest Du unseren Podcast finden. Jetzt einfach darauf klicken und dann neben dem Bild auf „Abonnieren“ klicken. Dann werden Dir alle neuen NichtraucherHelden-Folgen automatisch auf Dein iPhone geladen.

Brauchst Du Unterstützung beim Rauchausstieg? Unser Krankenkassen-zertifiziertes Online-Programm kann Dir dabei helfen.

 

Oder hier klicken und Du kommst direkt auf den NichtraucherHelden-Podcast auf iTunes.

B - Wenn Du ein Android-Smartphone hast

Hast Du bisher keine Podcast-App auf Deinem Handy, dann lade Dir den kostenlosen „Stitcher“-Player aus dem Google Play-Store herunter (hier klicken)

Dann in der Stitcher-App in das Suchfeld „nichtraucherhelden“ eingeben, abonnieren und Du kannst direkt mit der ersten Folge starten.

C - Wenn Du kein Smartphone hast

Natürlich kannst Du unsere Podcasts auch bequem direkt an Deinem Computer anhören. Auf unserer Podcast-Seite findest Du die neusten Folgen immer ganz oben. Einfach immer drauf schauen, es kommen regelmäßig neue hinzu.

Wie viel zahlt Deine Krankenkasse am Nichtraucher-Kurs? Je nach Kasse werden Dir bis zu 100 % der Kosten erstattet.

 

Kennst Du schon unseren Blog? Hier berichten wir regelmäßig was wir gerade so treiben. Wage doch einmal einen Blick hinter die Kulissen von NichtraucherHelden.de

Hol Dir jetzt deine Rauchfrei-Tipps

Janine Mast

Janine Mast ist mit Leib und Seele Ernährungsmedizinerin. Ihr liegt es am Herzen, Menschen auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil zu begleiten, zu motivieren und zu unterstützen. Denn Gesundheit ist unser höchstes Gut. Zusammen mit einem Team von Lungenfachärzten und Tabakentwöhnern, Sport- und Ernährungswissenschaftlern möchte sie mit dem Online-Nichtraucherprogramm NichtraucherHelden.de möglichst vielen Rauchern den Weg in ein rauchfreies Leben ermöglichen.