Nichtraucherhelden Magazin


Nichtraucher App - der digitale Weg zum Nichtraucher?

Heute ist die ganze Welt ständig online, keine halbe Stunde vergeht ohne Blick auf das Smartphone. Daher sprießen Apps wie Pilze aus dem Boden. Nicht nur im Bereich sozialer Medien, Fitness oder Gesundheit, auch für die Nichtraucherentwöhnung sind bereits einige Apps auf dem Markt. Ob für Apple oder Android, es gibt eine große Auswahl. Mancher dieser rauchfrei-Apps sind kostenlos und sollen sogar einen persönlichen Coach ersetzen. Was sie bieten und was ihre Nachteile sind, wollen wir Dir hier zeigen

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Rauchen und Infektionen - sind Raucher häufiger krank?

Dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist, weiß inzwischen jeder. Zum Einen beschwört der Tabakkonsum Erkrankungen der Atemwege regelrecht herauf, zum Anderen begünstigt er Herzkreislauferkrankungen. Doch auch Schnupfen und Halsschmerzen treten Forschern zufolge bei Rauchern tatsächlich vermehrt auf. So leiden Raucher häufiger an Infektionen als Nichtraucher. Warum das so ist, wird im Folgenden geklärt.

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Laufen statt Rauchen - wie Sport und Rauchen zusammenhängen

Sport und Rauchenpassen einfach nicht zusammen. Auch die Tatsache, dass Rauchen die sportliche Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst, ist mittlerweile den Allermeisten bekannt. Doch warum Dir Sport und Bewegung beim Rauchstopp helfen können und Dir danach ein komplett neues Lebensgefühl geben, erfährst Du hier.

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Rauchen schadet der Gesundheit - Warum rauchst Du trotzdem?

Jeder weiß, das Rauchen der Gesundheit schadet. Spätestens seit auf den Zigarettenpackungen gruselige Bilder von schwarzen Lungen, herausgefallenen Zähnen und aufgeschnittenen Luftröhren zu sehen sind. Raucher sind Meister der Verdrängung. Du weißt genau, wie gefährliche Rauchen ist, blendest die gesundheitlichen Risiken aber einfach aus, wenn Du eine rauchst. Mit diesem Artikel wollen wir Dir nochmals bewusst machen, wie und warum Rauchen Deiner Gesundheit schadet und sich ein Rauchstopp auf jeden Fall lohnt.

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Rauchen statt essen? Ein gefährlicher Trend!

Eine nicht zu verachtende Anzahl an Personen, vor allem Frauen jungen bis mittleren Alters rauchen primär um abzunehmen. Leider sitzt das Bild des schlanken schönen Rauchers seit Jahrzehnten in den Köpfen der Leute fest und wird nicht zuletzt durch die Werbung der Tabakindustrie am Leben erhalten. Zudem scheint kaum eine andere Gewichtsreduktionsmaßnahme auf den ersten Blick so einfach und bequem zu sein. Ein gefährlicher Trend. Rauchen statt essen lautet die Prämisse. Doch was ist an dem Mythos dran, dass sich durch den Glimmstängel Gewicht verlieren lässt? Was sind mögliche Folgen dieser Entscheidung? Und was kann man selbst tun, um abzunehmen ohne dabei zur Zigarette greifen zu müssen.

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Rauchen aufhören umfasst verschiedene Phasen der Raucherentwöhnung - Kenne Sie und werde erfolgreich rauchfrei

Hast Du auch schon einmal probiert mit dem Rauchen aufzuhören, bist am Ende aber gescheitert und hängst nun doch wieder am Glimmstängel? Natürlich kann dies demotivieren. Aber mit der richtigen professionellen Hilfe kannst Du den Rauchstopp auf jeden Fall schaffen und vom Nikotin wegkommen. Wichtig ist dabei zu wissen, mit welchen Phasen der Raucherentwöhnung man beim Rauchen aufhören rechnen muss und die positiven Folgen im Hinterkopf zu behalten. Nur so kann man gut darauf vorbereitet und voller Motivation dem inneren Schweinehund trotzen.

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Rauchfrei Spritze - glücklicher Nichtraucher mit nur einem Pieks?

Es gibt unterschiedlichste Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören: Hypnose, Akupunktur, Seminar oder die sogenannte Nichtraucherspritze. Ob Rauchfrei Spritze oder Nichtraucherspritze – egal unter welchem Namen die Methode angepriesen wird, der Werbung zufolge soll man dank ihrer Hilfe im Handumdrehen glücklicher Nichtraucher werden. Doch geht dies wirklich so leicht und um was handelt es sich bei der Nichtraucherspritze überhaupt? Wie sieht es mit der Erfolgsquote aus? NichtraucherHelden.de klärt Dich auf!

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Rauchen trotz Asthma? Eine riskante Kombination

Du hast die Diagnose Asthma erhalten oder bist schon seit vielen Jahren Asthmatiker/in und Dir wurde ans Herz gelegt, dringend mit dem Rauchen aufzuhören? Hier erfährst Du, warum es sich tatsächlich mehr als lohnt, Dein Rauchlaster so schnell wie möglich loszuwerden.

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg