Nichtraucher Magazin


Nichtrauchen und gut drauf sein - Schlechte Laune nach dem Rauchstopp aus dem Weg räumen

Du hast erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört und seitdem plagen Dich miese Laune, Angespanntheit oder Aggressivität? Beim Ausstieg aus der Zigarettensucht ist nicht nur der Körper betroffen, auch die Psyche spielt eine entscheidende Rolle. Wie Du schlechte Laune nach dem Rauchstopp vermeiden kannst und den Rauchausstieg als Anlass nutzen kannst für Nichtrauchen und gut drauf sein, erfährst Du hier.

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Raucherkleidung - miefendes Gift?

Du triffst Dich mit Freunden, und das Erste was sie sagen ist: Wolltest Du nicht mit dem Rauchen aufhören? Obwohl Deine letzte Zigarette schon eine Weile her ist, stinken Deine Haare und Kleidung noch immer nach Rauch. Empfindliche Nichtraucher merken meist sofort, wenn in einem Raum früher geraucht wurde. Obwohl das schon etliche Jahre her sein kann, hat sich der unangenehme Geruch in den Wänden festgesetzt. Genauso setzten sich die feinen Rauchpartikel auch in Kleidung und Haaren von Rauchern fest.

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Rauchen vermindert die Fruchtbarkeit - warum Du bei Kinderwunsch mit dem Rauchen aufhören solltest

Du möchtest schwanger werden? Vielleicht ist euer Kinderwunsch bisher unerfüllt geblieben? Dann sollten Du und Dein Partner unbedingt mit dem Rauchen aufhören. Erfahre in diesem Artikel, warum Rauchen zu einer verminderten Fruchtbarkeit führt und warum sich ein Rauchstopp gleich doppelt lohnt.

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Lebenserwartung für Raucher - Raucher leben deutlich kürzer!

Dass Rauchen der Gesundheit schadet, ist seit Langem kein Geheimnis mehr. Doch wie hoch ist eigentlich die Lebenserwartung beim Raucher im Vergleich zum Nichtraucher? Jeder möchte ein möglichst langes, erfülltes Leben, doch welche Faktoren verkürzend auf die Lebenserwartung einwirken und ob Rauchen einen wesentlichen Beitrag dazu leistet, erklären wir Dir hier.

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Rauchen: Fakten und Zahlen über das Qualmen

Rauchen zählt zu den vermeidbaren Todesursachen. Schließlich kannst Du selbst entscheiden, ob Du Raucher oder Nichtraucher sein möchtest. Rauchen ist in den Industrieländern unter den vermeidbaren Todesursachen sogar die Häufigste. Das ist alarmierend! Und trotzdem rauchen noch immer 24 % der Bevölkerung. Viele weitere interessante und erschreckende Fakten über das Rauchen erfährst Du hier.

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Nikotinpflaster - ganz einfach aufhören?

Man kennt sie aus der Werbung, der Apotheke oder vielleicht hast Du sie sogar schon selbst ausprobiert - Nikotinpflaster. Sie sollen bei bestehender Tabakabhängigkeit auftretende Entzugserscheinungen mildern und somit beim Rauchstopp helfen. Doch was genau hinter den Pflastern steckt, wie sie funktionieren und ob Du dadurch ganz leicht zum Nichtraucher werden kannst, erfährst Du hier.

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Die Kosten des Rauchens - Wenn sich Geld in Rauch auflöst

Dass Rauchen nicht nur die Gesundheit, sondern auch bares Geld kostet, spüren Raucher bei jedem Gang zum Kiosk: Die Kosten des Rauchens sind immens hoch! Doch neben dem Geld, das Du tagtäglich für Zigaretten ausgibst, verursachst Du unbewusst sogar noch weitaus größere finanzielle Schäden für das Gesundheitssystem. Warum und wie Du also durch den Rauchstopp nicht nur Lebenszeit, sondern auch bares Geld sparen kannst, liest Du hier.

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Passivrauchen- Halb so wild oder brandgefährlich?

Kein Tisch mehr frei im Nichtraucherbereich der Lieblingsbar? „Ach, nicht so schlimm, dann setzen wir uns heute ausnahmsweise in den Raucherbereich.“ Situationen dieser Art hat wohl jeder schon einmal erlebt- und wurde so gewollt oder ungewollt zum Passivrauchen verleitet. Ist das passive Einatmen von Zigarettenrauch wirklich so harmlos, wie häufig angenommen? Wohl kaum. Aber was macht den unsichtbaren Nebel so gefährlich?

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Brauchst Du Unterstützung beim Rauchstopp?

Unser krankenkassenzertifiziertes Programm begleitet Dich beim Rauchausstieg

Das erfolgreiche Online-Programm zum Rauchausstieg


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Informiere Dich über die verschiedenen Rauchstopp Methoden

Du möchtest Dir das Rauchen abgewöhnen? Gratulation zu diesem Entschluss! Vielleicht bist Du gerade auf der Suche nach der richtigen Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Netz bist Du auf verschiedenste Möglichkeiten gestoßen, wie z.B. auch Hypnose zur Raucherentwöhnung. Hier im Magazin findest Du über all diese Rauchstopp Methoden Informationen, wie wirksam und sinnvoll sie sind. Selbstverständlich basieren die Artikel immer auf neusten wissenschaftlichen Studien. Um erfolgreich Nichtraucher zu werden, ist eines immer die Grundvoraussetzung: der Wille zum Aufhören muss da sein. Du musst für Dich selbst mit dem Rauchen aufhören wollen.

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Erfahre mehr über die Gefahren des Rauchens

In unserem Magazin klären wir Dich über die Gefahren des Rauchens für Dich, Dein Umfeld und auch die Umwelt auf. Das Thema Passivrauchen wird noch immer total unterschätzt. Du schadest mit dem Rauchen auch massiv Dein Umfeld. Dass Rauchen in der Schwangerschaft schädlich für das Ungeborene ist, ist Vielen bekannt. Noch immer raucht aber jede 10. Frau in der Schwangerschaft. Der Irrglaube, dass ein Rauchstopp in der Schwangerschaft durch den Nikotinentzug schädlich für das Ungeborene ist, hält sich immer noch. Mit unseren Artikeln möchten wir Dich über die Gefahren, die vom Rauchen und von Zigaretten per se ausgehen, aufklären und Dich letztlich für einen Rauchstopp motivieren.