Rauchstopp Erfahrungen von Ex Raucher

Ein Einblick in die Rauchstopp Erfahrungen bisheriger NichtraucherHelden

Viele Ex Raucher haben es bereits geschafft und sind wahre Nichtraucherhelden. Sie berichten hier von ihren Rauchstopp Erfahrungen mit dem NichtraucherHelden Programm. Auch Du kannst einer von ihnen werden. Lass Dich von ihren Geschichten motivieren.

Chistine, 57 Jahre

Ein hervorragend aufgebautes Programm mit sehr lehrreichen Videos

Hallo, ich heiße Christine und bin 57 Jahre alt. Seit meinem 17.ten Lebensjahr rauchte ich in Intervallen und versuchte immer wieder damit aufzuhören. Unter anderem auch mit Akupunktur, Nikotinpflastern, Büchern usw. Ein Nichtraucherkurs durch Allen Carr, der über 3 Tage in einem Hotel stattfand, brachte mir ebenfalls nicht das gewünschte Ergebnis - bereits am nächsten Tag rauchte ich wieder weiter. Als ich nun durch das Rauchen immer kränker wurde, durchforstete ich das Internet auf der Suche nach einem geeigneten Online-Nichtaucherkurs und fand "NichtraucherHelden.de", welcher mich schon von der Homepage her sehr ansprach. Ich bin nicht enttäuscht worden: Ein hervorragend aufgebautes Programm mit sehr lehrreichen Videos, dazu die unterstützende Community haben mir geholfen, nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und meinen persönlichen Skill zu finden, um nicht wieder mit dem Rauchen zu beginnen. Herzlichen Dank an Dr. Rupp und sein tolles Team!

Marianne, 62 Jahre

Ich habe die richtige Motivation gefunden durch die Videos, die Podcastreihe und die tolle Community

Hallo, ich bin Marianne 61 Jahre alt und habe 38 Jahre lang geraucht und zwar gerne. Ich habe schon mehrere Male versucht aufzuhören, unter anderem auch mit Akupunktur, hat aber nie geklappt. Habe immer wieder weiter geraucht. Dann hatte ich letztes Jahr eine « fast » Lungenentzündung und war 6 Wochen richtig krank. Und was habe ich gemacht ...... jawohl...... weiter geraucht, bis es jetzt wieder anfing mit meinen Lungen und meine Ärztin mich ins Krankenhaus schicken wollte. Da habe ich gesagt NEEEEEE so geht es nicht weiter. Habe ins Internet geschaut und die NichtraucherHelden gefunden, die Seite studiert und mich sofort angemeldet. Ich habe die richtige Motivation gefunden durch die Videos und Podcastreihe und die tolle Community. Ich rauche bist jetzt noch nicht wieder und würde auch nicht wieder anfangen.....durch die tolle Hintergrundinformationen, die ich jetzt habe. Ich will gesund werden!!!!!!! Ich bekommen jetzt mehr Luft und mache regelmäßig Sport und fühle mich sauwohl! Und das alles dank der NICHTRAUCHERHELDEN !!!!!!!

Thomas, 57 Jahre

Ich erinnere mich immer wieder an die Geschichten aus dem Programm

Ich habe 40 Jahre geraucht und fühle mich immer noch zumindest als ehemaliger Raucher. Nichtraucher zu sein ist ein toller, wenngleich aktuell immer noch aktiv herzustellender Zustand. Der NichtraucherHelden-Kurs hat mir beim Umdenken schon sehr geholfen. Gefunden habe ich die NichtraucherHelden als Präventionskurs bei der BKK Mobile Oil. Ich stoße immer wieder an Grenzen. Dann erinnere ich mich an die Geschichten bzw. Kernsätze aus den Videos. Beispielsweise "warum lasse ich mich durch das Rauchen beherrschen?" Ich denke an die Macht der Zigarettenindustrie und ich denke an die Alternativen. Und wisst ihr was? Ich habe aufgehört zu rauchen, meine Ernährung umgestellt, meinen Sport intensiviert und nicht mehr geraucht und trotzdem in 4 Wochen 6 Kilo abgenommen. Ich will diesen Stinkstengel nicht mehr. Ich bin nur ein kleiner Held, der noch unheimlich kämpfen muss. Ich habe 40 Jahre geraucht, aber entscheidend ist, dass es ein Leben ohne Rauchen gibt. Danke an Euch!

Rainer, 48 Jahre

Den Gedanken aufzuhören hatte ich oft aber ich habe es immer wieder vor mir hergeschoben

Mein Name ist Rainer und ich bin 48 Jahre alt. Ich rauche seit ich 15 bin. Den Gedanken zum Aufhören hatte ich öfters aber dann ist man auf einer Party, in geselliger Runde, sieht die anderen rauchen und hat das Verlangen sich eine anzustecken. Am nächsten Tag habe ich es dann immer bereut, dass ich geraucht habe. Durch einen Link auf meinem Krankenkassenportal bin ich auf Nichtraucherhelden.de aufmerksam geworden. Das Programm von Nichtraucherhelden hat mich fasziniert und neugierig zugleich gemacht. Ich habe mir gedacht, ich habe nichts zu verlieren. Ich habe es probiert und ich muss sagen, ich bin froh, dass ich es ausprobiert habe. Seit über 30 Tagen bin ich rauchfrei und freue mich darüber, dass es doch ganz einfach ist aufzuhören. Hier in da gibt es mal noch Situationen, wo ich mir eine anstecken könnte aber dann halte ich mir meine gesteckten Ziele vor Augen. Ich kann es nur weiterempfehlen, wagt den Schritt, ihr habt nichts zu verlieren… ihr könnt nur gewinnen. Viel Erfolg.

Christof, 46 Jahre

Negative Gedanken wurden in positive Kraft und Überzeugung zum dauerhaften Ausstieg umgewandelt

Ich bin Christof, 46 Jahre alt und lebe in Bayern. Seit ca. 30 Jahren war ich Raucher. Einige Selbstversuche mit dem Rauchen aufzuhören, brachten nicht den erwünschten Erfolg. Nachdem mein Drang das Rauchen zu beenden immer größer wurde, aber die Frage nach dem WIE? mir Kopfzerbrechen bereitete, stieß ich im Internet auf Nichtraucherhelden und war sofort begeistert von der Idee, Konzept und Aufmachung der Homepage und App. Ich hatte sofort das Gefühl, diesen Kampf nun nicht alleine austragen zu müssen sondern gemeinsam. Negative Gedanken die den Raucher beim Aufhören begleiten, habt ihr mir in positive Kraft und Überzeugung zum dauerhaften Ausstieg umgewandelt. Vielen Dank für eure Energie, die mich getragen hat. Nun bin ich dank Euch seit einigen Wochen NICHTRAUCHERHELD und mega happy. Ein tolles Gefühl. Und auch finanziell ein lukratives. Meine Krankenkasse unterstützte mich ebenfalls und gab mir einen Zuschuss zu den Kursgebühren. Alles eine runde Sache. Und am Ende mit durchschlagenden Erfolg für mich. Ich persönlich kann es aus meiner Sicht voller Überzeugung empfehlen und dem ganzen Team von Nichtraucherhelden DANKE sagen.

Jonas, 29 Jahre

Ich war fest entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören

Hallo zusammen, ich heiße Jonas und wurde dieses Jahr 29 Jahre alt. Ich habe das Rauchen mit 13 Jahren begonnen, wahrscheinlich begann das bei mir wie bei den Meisten. Man möchte mit seinem Freundeskreis mithalten können und hat sich dann mitreißen lassen es doch zu versuchen. Dann erste „Erfolge“, nach jeder Zigarette hat es besser funktioniert mit dem Rauchen und hat nichtmehr so stark gekratzt im Hals. Irgendwann bildet man sich auch ein, dass die Zigarette schmeckt und irgendwie dazugehört. Ich bin über das Internet auf NichtraucherHelden.de aufmerksam geworden. Ich habe mich angemeldet und war fest entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören. Heute bin ich bei Tag 20 ohne Zigarette und sehr stolz auf mich. Es gab einige Tage wo es mir sehr schwergefallen ist, keine Zigarette zu rauchen aber ich bin stark geblieben und habe auf mich vertraut. Vielen Dank an NichtraucherHelden für die Unterstützung auf meinem Weg in die Rauchfreiheit.

Jürgen, 76 Jahre

Die Videos waren sehr anschaulich und verständlich gestaltet und waren mir eine große Hilfe

Durch die DAK-Zeitschrift bin ich auf die NichtraucherHelden aufmerksam geworden und habe die Chance direkt am Schopf gepackt. Ich bin 75 Jahre alt und habe lange versucht mit dem Rauchen aufzuhören und es endlich geschafft. Hinter mir liegen 50 Jahre als Raucher. Meine gesamte Familie ist froh, dass sie jetzt noch länger etwas von mir haben. Die Videos waren sehr anschaulich und verständlich gestaltet und waren mir eine große Hilfe. Ich kann jedem empfehlen zum NichtraucherHelden zu werden.

Janin, 41 Jahre

Bei mir hat es funktioniert, obwohl ich anfangs nicht wirklich vom Erfolg überzeugt war

Seit gut 8 Jahren rauchte ich regelmäßig ca. 20 Zigaretten am Tag, in stressigen Zeiten sogar wesentlich mehr. Ein Leben ohne Zigarette konnte ich mir überhaupt nicht mehr vorstellen. Meinen Halt, meine Pausen, meine einzige Entspannung aufgeben? Niemals! Doch ich habe zwei Kinder, die 9 und 10 Jahre alt sind. Mein Sohn erklärte mir ständig und immer wieder, dass mir jede Zigarette wertvolle Lebenszeit stiehlt, die er doch gerne mit mir verbringen möchte. Meine Tochter beschwerte sich ständig über den Gestank. Seit langer Zeit schon versprach ich den Beiden immer wieder, dass ich irgendwann aufhören werde, wenn ich es nicht mehr brauche. Doch wann kommt dieser Zeitpunkt? Den gibt es nicht, würde ich sagen, und das wurde mir kurz vor Beginn des Kurses klar. Auf der Suche nach Unterstützung stieß ich über das Präventionskursangebot meiner Krankenkasse auf NichtraucherHelden.de und meldete mich an. Die Videos und Aufgaben fand ich super. Für mich persönlich war es klasse, dass einige Nachteile, Folgen und Fakten über das Rauchen in den Videos so herrlich überspitzt dargestellt wurden, was mich zum Grinsen und anschließenden Nachdenken anregte. Ich merkte, wie ich Tag für Tag weniger die Augen vor der Wahrheit über das Rauchen verschloss. Das führte dazu, dass ich schon in den ersten Tagen des Kurses meinen Konsum drastisch reduzierte. Stück für Stück entkoppelte ich (wie es im Kurs vorgeschlagen wurde) die Zigarette von meinen täglichen Handlungen. Am letzten Abend habe ich zusammen mit meinen Kindern Motivationszettel in der Wohnung aufgehängt und mit Ihnen auf den Beginn eines neuen Lebensabschnittes angestoßen. Ich freute mich darauf. Die folgenden Tage waren nicht leicht aber meine Kids sagten in brenzligen Situationen immer wieder: "Mama, das ist nur die Leere in deinem Kopf.", was mich jedes Mal zum Lächeln brachte, ablenkte und somit half. Nun ist es 16 Tage her, 16 Tage, die ich mir in den letzten Jahren im Traum nicht hätte vorstellen können, es sei denn als Horrorvision. Und es war und ist gar nicht schlimm. Ich glaube an meinen langfristigen Erfolg als Nichtraucherin und habe dieses Eurem NichtraucherHelden- Programm und meinen Kindern zu verdanken. Bei mir hat es perfekt funktioniert, obwohl ich anfangs nicht wirklich vom Erfolg überzeugt war, jetzt bin ich es. DANKE!

Matthias, 35 Jahre

Das Programm war für mich genau das richtige und hat mir die richtigen Impulse gegeben.

Ich heiße Matthias, bin 34 Jahre alt und war ca. 20 Jahre Raucher. Immer wieder hatte ich mir vorgenommen, mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich funktioniert hat es nie. Selbst als unser inzwischen 2 jähriger Sohn auf die Welt kam, konnte ich mich vom giftigen Rauch nicht trennen - Aber meine Frau und mein Vater redeten immer wieder mit mir, letztens sogar unser kleiner Sohn: PAPA, RAUCHEN NEIN!!! Ganz ehrlich, dieser Blick und diese Aussage meines Sohnes, da musste ich handeln: Es musste endlich Schluss sein mit dem Rauchen. Durch Zufall sind wir dann auf "Nichtraucherhelden" aufmerksam geworden (DAK Zeitschrift) - ich informierte mich und meldete mich noch am selben Abend an. Rauchstopp war der 8. Februar - ich genieße das Rauchfreie Leben jetzt schon!!!!! Das Programm war für mich genau das richtige und hat mir die richtigen Impulse gegeben.

Alexander, 47 Jahre

Mit informativen und auch witzigen Videos wird man sehr gut auf das Leben ohne Zigarette vorbereitet

Mein Name ist Alexander und ich bin Dank Nichtraucherhelden seit Juli 2018 rauchfrei. Ich habe 25 Jahre geraucht, und zwar viel und gerne, und hätte Anfang 2018 niemals gedacht, dass ich Ende 2018 nicht mehr rauche. Aufhören wollte ich vor allem, um gesund zu bleiben, und bin beim Googeln auf Nichtraucherhelden.de gestoßen. Vor allem fand ich zwei Aspekte bei diesem Programm interessant: 1. Meine Krankenkasse hat die Kosten vollständig übernommen. 2. Ich musste nicht von heute auf morgen aufhören zu rauchen, sondern durfte eine Woche weiterrauchen und mich langsam mit dem Gedanken anfreunden, bald Nichtraucher zu sein. Man wird in dieser Woche mit informativen und auch witzigen Videos sehr gut auf das Leben ohne Zigarette vorbereitet. Das Aufhören war dadurch am Ende kinderleicht. Vor allem sind die Entzugserscheinungen viel undramatischer als befürchtet, und gegen die gibt es ja zur Not was in der Apotheke. Ich jedenfalls vermisse das rauchen überhaupt nicht, sondern fühle mich jetzt wirklich frei und unabhängig. Und dafür danke ich dem Team von Nichtraucherhelden ganz herzlich!

Nils, 20 Jahre

Durch das Training war es viel leichter als ich gedacht habe

Ich bin Nils, 19 und habe sehr früh mit dem Rauchen angefangen. Der Grund war, wie so oft das Umfeld. Ich wusste immer, dass das Rauchen nichts für mich ist aber ich war durch den Gruppenzwang süchtig nach Nikotin. Im Programm Nichtraucherhelden habe ich vieles über die Sucht und die Zigarettenindustrie gelernt. Durch das Programm habe ich es endlich geschafft, die Sucht abzulegen und durch das Training war es viel leichter als ich gedacht habe. Ich bedanke mich sehr bei Nichtraucherhelden.de

Marina, 61 Jahre

Die Videos haben mir Mut gemacht

Ich heiße Marina und bin 60 Jahre. Hinter mir liegen viele Raucherjahre. Vor einigen Jahren habe ich schon einmal für 3 Jahre das Rauchen aufgegeben. Leider wurde ich rückfällig. Lange habe ich nach einer Unterstützung gesucht. Dann bin ich im Internet bei Nichtraucherhelden fündig geworden. Da ich immer nur am Abend geraucht habe, konnte ich mir einen Abend ohne Zigaretten nicht vorstellen. Die Videos und der Aufbau der Internetseite von Nichtraucherhelden, haben mir Mut gemacht. Ich habe es geschafft.

Frank, 41 Jahre

Das Verständnis für die Falle Nikotin und die miesen Tricks der Tabakindustrie halfen mir

Als leidenschaftlicher Raucher konnte ich es mir nicht vorstellen, irgendwann mal ein erfolgreicher Nichtraucherheld zu sein. Alle vorherigen Versuche scheiterten in weniger als 24 Stunden kläglich. Sowohl eine kostenintensive Hypnose als auch die Methode, bei dem eine geheimnisvolle Flüssigkeit in die Ohren gespritzt wurde, oder die berühmte Reduktion verursachten bei mir lediglich den unbändigen Drang, mir schnellstmöglich wieder eine Zigarette anzünden zu müssen. Durch einen rauchenden Nachbarn wurde ich auf das Programm von Nichtraucherhelden aufmerksam, scheute mich allerdings zunächst, es auch selbst zu starten. Erst als eben jener Nachbar über sechs Monate rauchfrei war und mein morgendliches Husten immer stärker wurde, fasste ich den Entschluss, mit dem Programm der Nichtraucherhelden zu beginnen. Meiner Meinung nach entscheidend auf dem Weg zum Nichtraucher war das Verständnis für die Falle Nikotin und die miesen Tricks der Tabakindustrie. Die täglichen Lektionen im Heldenprogramm brachten das „Nikotinlügenhaus“ langsam aber sicher zum Einsturz. Die Aussicht darauf, dass sich der menschliche Körper von diesem Laster auch wieder erholen kann und der Erfolg des Nachbarn motivierte mich zusätzlich. Natürlich war ich am ersten und auch noch am zweiten und dritten Tag nach dem Rauchstopp etwas nervös. Aber durch die Hintergrundinformationen des Nichtraucherheldenprogramms stand ich Tag für Tag tapfer durch. Als bereits nach zwei rauchfreien Tagen der Geschmacks- und Geruchssinn zurück kehrte und diese ewige Müdigkeit von einer neuen Vitalität abgelöst wurde, wusste ich mich auf dem richtigen Weg. Nach nunmehr fast einem Jahr als Exraucher kann ich nicht mehr nachvollziehen, überhaupt so lange geraucht zu haben. Auch der Nachbar genießt sein Leben als Nichtraucher in vollen Zügen, nur eben ohne Nikotin und stinkenden Rauch. Das Programm von „Nichtraucherhelden“ kann ich persönlich auf Grund meiner Erfahrungen wärmstens empfehlen.

Olinka, 36 Jahre

Das erste Video hat mich sofort gepackt – ehrlich und authentisch

Ich hatte etliche Versuche mit dem Rauchen aufzuhören: Hokuspocus wie Handauflegen & Co. Hypnose sowie Akupunktur. Bis dato half nichts oder nicht auf Dauer. Meine Motivation war jetzt eher das Raucher zu reduzieren, da ich die Hoffnung bereits aufgegeben hatte sofort aufhören zu können. Auf der Suche nach Tipps im Netz, bin ich auf die Nichtraucherhelden gestoßen. Nach kurzer Recherche und den positiven Feedbacks, sowie der Rückmeldung meiner Krankenkasse über die Kostenübernahme, stand einem Versuch nichts im Wege. Das erste Video hat mich sofort gepackt: die typische Situation zum Jahreswechsel - ehrlich und super authentisch dargestellt. Nachdenklich und gleichzeitig mit einem Augenzwinkern habe ich mir die Videos in einem Zeitraum von 3 Wochen angeschaut und mich mit den jeweiligen Themen (Hausaufgaben) auseinander gesetzt. Was mir persönlich super gefallen hat: Ich konnte selbst bestimmen "wann" ich mich den Aufgaben zuwende. Auch für den ersten rauchfreien Tag hab ich mich bewusst entschieden und mich auf diesen eingelassen. Rückblickend war es gar nicht so schwer, wie angenommen. Es ist eine reine Kopfsache und man sollte sich einfach darauf einlassen - der Rest kommt dann einfach von alleine :) In den ersten paar Tage half mir zur Beruhigung bzw. Ausgleich an einem Minzöl zu riechen und dabei tief durch zu atmen. Nun, ein paar Wochen, später fühlt sich alles so richtig gut und leicht an (voller Stolz). Allen Skeptikern möchte ich mit auf dem Weg geben, es einfach bewusst aus zu probieren und sich auf dieses Experiment einzulassen - ihr könnt dabei nur gewinnen. :)

Kathrin, 36 Jahre

Die Tipps und Alternativen ließen sich sehr gut in meinen Alltag einbinden

Mein Name ist Kathrin und ich bin 35 Jahre alt. Ich war sehr viele Jahre Gelegenheitsraucher, doch durch viel privaten Stress wurde im Laufe der Zeit die Gelegenheit zur Sucht. Durch ein Präventionsprogramm meiner Krankenkasse bin ich auf Nichtraucherhelden aufmerksam geworden. Ich glaube am meisten hat es mir geholfen ein festes Datum für den Rachstopp zu haben. Zuvor habe ich es immer vor mir hergeschoben und Ausreden für mich selbst gesucht und natürlich auch gefunden. Ich bin ein sportlicher Mensch der zudem auf seine Ernährung achtet. Ich wusste selbstverständlich auch vor dem Beginn des Nichtaucherheldenprogramms, dass Rauchen sehr ungesund ist, aber die ärztlichen expliziten Beiträge im Nichraucherheldenprogramm haben mir noch einmal erneut die Augen geöffnet und zu meinem Erfolg beigetragen. Auch die Tipps und Alternativen ließen sich sehr gut in meinen Alltag einbinden. Ich bin froh, dass Programm entdeckt zu haben und nun 100 % rauchfrei und gesund zu leben :-)

Elke, 59 Jahre

Ich habe die verschiedensten Methoden ausprobiert um Aufzuhören, mit NichtraucherHelden habe ich es endlich geschafft.

Vor fast 6 Jahren ist mein Mann gestorben. Es war eine sehr schwere Zeit und ich habe am Tag seines Todes angefangen zu rauchen. Immer wieder habe ich mir vorgenommen aufzuhören und es auch sehr oft versucht. Die verschiedensten Methoden und Techniken sind mir nahegelegt worden und ich habe alles probiert. Leider ohne Erfolg. Durch Zufall bin ich auf eurer Seite gelandet und ich muss sagen "Gott sei Dank". ENDLICH RAUCHFREI!!!!!! Endlich wieder vernünftig schmecken können; nicht mehr stinken; keinen schlechten Geschmack mehr im Mund; wieder Sport machen ohne gleich " abzukacken" und.......schließlich mehr Geld. Ich fühle mich rundum wohl.

Florian, 48 Jahre

Ich konnte das ganze Programm kostenfrei noch einmal durchmachen.

Ich bin 47, aus Augsburg und bin Fahrer für Essen auf Rädern. Ich habe die Chance von einer Marktforschung bekommen, für einmalig 19,95 € mich bei www.nichtraucherhelden.de als einer von 500 Teilnehmern anzumelden. Ich überlegte und dachte mir, kann das denn klappen für 19,95 €? Aber die Zigaretten-Schachteln sind auf die Dauer viel teurer, also warum nicht einfach mal das versuchen. Ich habe mich also angemeldet und habe die Videos angeschaut und die Ratschläge befolgt und habe dann die ersten 2 bis 3 Tage nach dem Rauchstopp nur noch wenig geraucht. Ganz aufhören war für mich noch nicht ganz zu schaffen. Dann kam nach einem Monat eine Mail von den Nichtraucherhelden mit einer zweiten Chance. Ich konnte das ganze Programm kostenfrei noch einmal durchmachen. Dieses Mal hatte ich schon am 7. Tag, kurz vor dem eigentlichen Rauchstopp, überhaupt keine Lust mehr zu rauchen. Jetzt bin ich seit genau 409 Tagen rauchfrei und hatte keinen einzigen Ausrutscher seitdem. Ich habe es auch meinem Hausarzt und einer Therapeutin erzählt. Die Nichtraucherhelden sind wirklich eine gute Sache, die ich sehr gerne weiter unterstützen möchte und ich finde es toll, dass ich es mit diesem tollen Programm geschafft habe, endlich aufzuhören!

Antje, 41 Jahre

Entgegen all meiner Befürchtungen, Ängste und Skepsis war es so einfach

Ich bin Antje, 40 Jahre alt und ich habe seit meinem 11. Lebensjahr geraucht. Bis jetzt hatte ich noch kein einziges Mal nur auch den Versuch unternommen das Rauchen aufzuhören. Aber nicht, weil ich jede Zigarette genossen hätte, nein... weil meine Angst es nicht zu schaffen und ein Leben ohne entspannende Momente und ohne meine Zigarettenrituale zu führen, viel zu groß war. Seit Jahren stellte ich mir immer wieder die Fragen: weshalb tust du dir das an? Warum gibst du freiwillig Geld für etwas aus das dich krank macht? Was bringt dir das denn? Aber die Ängste waren größer...Durch Zufall bin ich auf der Suche nach einem Weg, dem Glimmstängel den Kampf anzusagen, im Internet auf Nichtraucherhelden gestoßen. Ich war skeptisch ob ein Online-Programm wirklich funktionieren könnte. Als ich aber las, dass meine Krankenkasse nahezu die ganzen Kosten übernimmt habe ich den Versuch gestartet. Mit vielen Infos, Alternativen, Verständnis und Ideen hat das Nichtraucherheldenteam mich durch die 8 Tage bis zum Rauchstopp begleitet und gegen all meine Befürchtungen, Ängste und Skepsis war es so einfach! Auch jetzt bekomme ich immer noch neue Impulse, Tipps und Ermutigungen auf dem Weg ein glücklicher Nichtraucher zu sein! Und es ist ein klasse Gefühl wieder frei, selbstbestimmt und motiviert durchs Leben zu gehen! Danke an das Team von Nichtraucherhelden.de.

Janine, 47 Jahre

Habe es geschafft, trotz Verlustangst und Skepsis!

Ich bin 46 Jahre alt und habe 30 Jahre geraucht. Der Gedanke an das Aufhören war schon öfter mal da. Aber da war auch der Gedanke, wie soll das gehen? Wie soll ich das schaffen? Im Familienkreis zählte ich zu den 4 letzten Rauchern. Mein Sohn mit 21 Jahren nervte mich auch damit, wie ungesund rauchen sei. Ich surfte hin und wieder auf diversen Rauchstopp-Seiten im Internet und so kam ich auch auf Nichtraucherhelden. Ich dachte mir, naja klingt alles gut, was die Leute, die es geschafft haben so schreiben. Ich schob die Anmeldung noch eine Weile vor mir her und dann sah ich das Experiment von Jenke von Wilmsdorf und das machte mir Angst, wie schwer es doch ist. Gedanke ans Aufhören wieder verschoben... Dann hörte mein Kollege auf zu rauchen und ich dachte, oh cool, der ist ja stark. Wieso ich nicht? Also ran an den PC und die Anmeldung getätigt. Hatte eine riesen Angst und glaubte auch nicht daran es zu schaffen. Aber was hatte ich zu verlieren? NICHTS! Ab Tag 6 fand ich rauchen einfach nur noch ekelig, rauchte aber dennoch bis zum Schluss aber deutlich weniger, weil es einfach nicht mehr schmeckte. Am ersten rauchfreien Tag, wachte ich morgens auf und dachte, ich bin glücklich, heute nicht mehr rauchen zu müssen. Wahnsinn!!! Es ging mir auch sehr gut und mein ganzes Umfeld wunderte sich, wie gut ich drauf war. Die ersten 3 Nächte hatte ich sehr zu tun mit den Entzugserscheinungen aber das war nur nachts und danach war alles weg. Noch gibt es immer mal wieder Momente (Stress, Sorgen, Langeweile) wo ich an eine Zigarette denke. Aber ich schaffe es immer wieder mir zu sagen, dass die Zigarette nichts an der Situation ändert. Und das funktioniert super. Also Leute auch wenn ihr denkt, ihr schafft das niemals, ihr schafft das! Dank dem tollen Programm von Nichtraucherhelden.de kann es jeder schaffen. Es braucht nicht viel Zeit, es ist alles super erklärt und verständlich und deshalb auch so wirkungsvoll. Ich kann es nur jedem empfehlen! Danke an das gesamt Team von Nichtrauchhelden.de. Ohne euch, würde ich heute noch freiwillig Gift inhalieren... DANKE!

Michaela, 42 Jahre

Es ist wirklich super einfach umzusetzen und zu verstehen, dass man gar nicht rauchen braucht.

Auch ich war natürlich am Anfang sehr skeptisch ob ich es überhaupt schaffe nach 29 Raucherjahren und ob mich das Programm überzeugt. Ich habe in der Machfit App das Programm gesehen und mich dafür entschieden. Aber es hat super geklappt mit dem persönlichen Rauchstopp. Es ist wirklich super einfach umzusetzen und zu verstehen, dass man gar nicht rauchen braucht. Noch positiver fand ich als mein Mann mir sagte, ich schaue mal wie lange ich ohne Zigarette auskomme. Das hält genauso lange wie bei mir und stärkt mich noch mehr. Jetzt sind wir beide für immer Helden!!!

Katja, 46 Jahre

Die Videos sind sehr hilfreich und alles ohne Zwang

Ich bin fast 46 Jahre und habe eine 30 jährige Rauchgeschichte hinter mir. In meiner Familie wurde viel geraucht - eigentlich fast alle. Man war den Gestank gewöhnt. Zwischendurch wollte ich mal nicht mehr zu dem auserwählten Kreis der Raucher gehören und hörte auf für fast ein dreiviertel Jahr, fing dann aber wieder an. Seitdem war ich wieder voll auf Nikotin - mindestens einen Schachtel am Tag, in Stress-Situationen noch mehr. Vor ca. 4 Jahren hatte ich einen OP. Da sagte mir der Narkose Arzt, das meine Bronchen sehr dicht sind und fragte, ob ich viel rauche. Selbst das schreckte mich nicht ab. Dieses Jahr kam dann die Wende. Ich wollte diesen Gestank nicht mehr, das gehetzte Rauchen zu müssen (vor nem Meeting oder bei Reisen), den Geruch wenn man in einen Raum kommt als einziger Raucher und ständig schauen zu müssen, dass man Zigaretten dabei hat. Aber ich hatte Angst vor dem zunehmen, weil ich eh schon nicht die Schlankste bin. Als das Programm von meiner Firma vorgestellt wurde dachte ich, dass ist meine Chance. Und es war wirklich leichter als ich gedacht habe. Die Videos sind sehr hilfreich und alles ohne Zwang. Bereits in den ersten Tagen reduzierte ich meine Zigaretten von 25 auf 5 pro Tag. Beim Sport merkte ich bereits dass ich besser Luft bekam. Ich will und wollte frei sein. Es ist erst 2 Wochen das ich nicht mehr rauche, aber ich vermisse nichts - rein gar nichts. Ich fühle mich besser. Bei Stress mach ich die Atemübungen oder was anderes. Ich bin euch und natürlich auch meiner Firma, die uns dieses Programm ermöglicht hat, so dankbar. Es ist alles reine Kopfsache. Aber dieses Programm finde ich einfach super! Ohne Druck wird einem die Lust aufs Rauchen genommen.

Thomas, 56 Jahre

Zur Umkehr ist es nie zu spät.......

Hallo zusammen. Ich bin 55 Jahre jung und rauche seitdem ich 15 geworden bin. Diverse Male den Versuch gestartet aufzuhören und diverse Male gescheitert. Egal ob von heute auf morgen aufgehört, langsam den Konsum verringern, Akupunktur oder Nicorette...Nichts hat geholfen. Im Mai dieses Jahres für teures Geld den Versuch mit Hypnose gestartet und es hat auch nichts gefruchtet. Bei der Recherche nach den Gründen dafür bin ich dann auf euch aufmerksam geworden. Insbesondere die 8 Tage Vorbereitung auf den Rauchstopp sowie die Begleitung danach haben mich angesprochen. Mit ein bisschen Hoffnung und angesichts des sehr moderaten Preises habe ich mich dann angemeldet. Ich habe dann im Urlaub mit dem Programm angefangen. Diese Entscheidung war Gold wert. Am ersten Tag die erste Mail bekommen mit dem Hinweis auf das erste Video zur Vorbereitung. Morgens einmal schnell angesehen und dann abends noch mal in aller Ruhe. Und das hat meiner Meinung nach viel bewirkt, weil es sich noch mehr eingeprägt hat. Und das 8 Tage lang. An Tag 9 dann ohne Zigaretten gestartet. Und was soll ich sagen: Keine Entzugserscheinungen (weder Nervosität, Schweißausbrüche und Schlaflosigkeit). Ich war selbst überrascht und begeistert. Die Rauchmechanismen sind auch langsam verblasst, aber sie tauchten noch immer wieder auf. Da haben dann die Motivationskarten und das Video "Ich will rauchen" geholfen. Zwischen dem 8. und 10. Tag ohne Zigaretten war es dann nochmal eine Herausforderung... Aber da war dann das Programm schon so stark im Bewusstsein verankert das diese Hürde auch genommen wurde!! Ich bin total begeistert und kann es nur empfehlen es mit diesem Programm zu versuchen. Ihr verliert gar nichts und gewinnt alles!!

Christina, 48 Jahre

Es fiel mir deutlich leichter nicht zu rauchen, als gedacht

Ich bin 47 Jahre alt und habe geraucht, seit ich 15 war. Durchgehend bis auf die beiden Schwangerschaften mit meinen Mädels. Nach der Stillzeit direkt wieder Zigaretten ohne Ende. Vor 2 Jahren habe ich in Hamburg an der Uni-Klinik an einem Tagesseminar teilgenommen. Mit Massenhypnose, letzte Zigarette rauchen, Kippen wegwerfen und dann gab es noch eine Akkupunkturspritze ins Ohr. Hat nicht wirklich lange vorgehalten, denn ich dachte durch Hypnose und Akkupunktur geht der Wunsch zu rauchen schlichtweg alleine weg. Ist natürlich nicht so und habe wieder angefangen. In den letzten Monaten ging es mir körperlich immer schlechter. Ich habe morgens fürchterlich gehustet und mich immer öfter gefragt, warum ich mir dieses Gift jeden Tag 25-fach reinziehe. Im Internet fand ich dann Nichtraucherhelden. Ich fand die Idee, sich ein paar Tage auf den Rauchstopp vorzubereiten klasse. Da hatte ich nicht das Gefühl von „Dudu, auweia, das Du rauchst“, sondern vielmehr, dass ich selbst drauf komme. Die Dekonditionierung ist für mich das Logischste am ganzen Programm. Den Rauchstopp habe ich bewusst auf meinen 1-wöchigen Urlaub gelegt. Der ganze Tagesablauf war anders als sonst, ich hatte viel Ablenkung und es fiel mir deutlich leichter nicht zu rauchen, als gedacht. Heute, nach 10 rauchfreien Tagen denke ich noch täglich ans Rauchen. Die Atemübungen und Ablenkung helfen aber gut. Ich mache es einfach Tag für Tag. Auf jeden Tag, den ich nicht geraucht habe, bin ich stolz und freue mich über meine jetzt schon spürbare bessere Gesundheit. Der Husten ist noch nicht weg, aber der Kopf ist frei, ich bin gut drauf und kann es nur jedem empfehlen. Ich bin jetzt eine Nichtraucherheldin :o))

Marco, 41 Jahre

Es hat sich zu 100 % gelohnt, trotz meiner anfänglichen Skepsis

Ich bin Marco, 40 Jahre jung und habe 25 Jahre geraucht. Zu nichtraucherhelden.de bin ich durch meine Suchtberatungsstelle gekommen. Anfangs war ich äußerst skeptisch. Ich dachte, dass mir ein online-Portal nicht den gewünschten Erfolg bringen kann! Aber es kam ganz anders...Ihr alle von nichtraucherhelden.de habt mich - auf eine wunderbar sachlich-emotional-menschliche Art und Weise genau da abgeholt und mitgenommen, wo ich mit meiner Sucht stand! Ich wollte weg von der Situation meine Abhängigkeit von Zigaretten als ständigen belastenden Wegbegleiter zu akzeptieren um zu einem selbstbestimmten Leben ohne diese Abhängigkeiten aufzubrechen. Das ist mir mit eurem Programm gelungen! Durch gelungene, mitreißende sowie kurzweilige Videos, die mich seeehr bewegt haben und eure Aufgaben, welche es mir erleichtert haben meinen Weg zu finden und zu gehen, habe ich tatsächlich geschafft, was ich für nahezu unmöglich gehalten habe: Ich bin ein echter Nichtraucherheld geworden und bin auch wirklich stolz sowie dankbar dafür! ES HAT SICH ALSO ZU 100% GELOHNT, trotz meiner Skepsis diesen Schritt gewagt zu haben und ich bin total überrascht von dem Glück, dass mir deshalb entstanden ist!

Katrin, 51 Jahre

Trotz der anfänglichen Skepsis habe ich es geschafft

Zigaretten rauchen wirkte cool, lässig und ließ einen erwachsen erscheinen. Meine Mutti hatte damals eine Gastwirtschaft und so fand ich den Einstieg ziemlich früh. Ich bewunderte immer Menschen, die es geschafft hatten von der Zigarette loszukommen und glaubte von mir, dass meine Willensstärke nicht ausreicht. Auf euer Programm bin ich zufällig im Internet gestoßen, habe mir das durchgelesen und einen Termin für meinen Start bestimmt. Anfangs bekam ich Panik und habe den Termin noch 2x verschoben. Heute muss ich selbst darüber lachen, wenn ich das so aufschreibe. Trotz der anfänglichen Skepsis habe ich es geschafft und bin heute rauchfrei. Ich habe meine Freiheit wieder, kann die Natur besser genießen, komme nicht so schnell aus der Puste und kann besser mit Stresssituationen umgehen. "ICH" bin Nichtraucher. Bedanken möchte ich mich bei dem Team von Nichtraucherhelden. Ich habe schon vielen von euch erzählt und bin davon überzeugt, dass es mit euch JEDER schaffen kann, ein NICHTRAUCHER zu werden.

Jana, 25 Jahre

Ich bin FREI – das hätte ich mir niemals erträumen lassen

Nach fast 9 Jahren als Raucher und etlichen Fehlversuchen, dauerhaft von der Zigarette loszukommen, entschied ich mich, das Programm Nichtraucherhelden auszuprobieren. Da es meine Kasse bezahlt, hatte ich auch nichts zu verlieren, außer höchstens einem weiteren gescheiterten Versuch. Ausgehend von meinen Fehlversuchen ging ich also ziemlich skeptisch an die Sache ran, habe aber bereits nach dem ersten Video an Tag 1 auf einmal ein gutes Gefühl gehabt. Irgendwas ist diesmal von der Einstellung her grundlegend anders geworden. Ich habe mich jeden Tag auf die Videos und auch auf die Beiträge der Community gefreut und sogar meinen Rauchstopp vorgezogen. Es ist unglaublich motivierend und unterstützend und es legt sich endlich der Schalter im Kopf um, der Raucher dazu veranlasst, immer weiter zu rauchen oder den Rauchstopp aufzuschieben bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag. Nun bin ich bis dato rauchfrei und vor allem, ich bin GLÜCKLICH damit. Mir fehlt nichts und ich denke nur noch selten daran - ich bin FREI. Das hätte ich mir niemals erträumen lassen. Es ist ein verdammt schönes Gefühl. Also ihr NOCHraucher - probiert es unbedingt hier aus, es lohnt sich in jedem Fall!

Heiko, 44 Jahre

Es ist einfach mega, wie das Programm funktioniert hat

Meine Geschichte ist eigentlich nicht so besonders. Wie jeder, oder der größte Teil, wollte man einfach cool sein und dazugehören und hat mit dem Rauchen angefangen. Ich bin jetzt 43 Jahre alt und rauche seit meinem 17. Lebensjahr. Es gab unzählige Versuche mit dem Rauchen aufzuhören, ob durch einen Heilpraktiker, der einem die Ohren zerstochen hat (was überhaupt nix gebracht hat außer dass es Geld gekostet hatte), durch Bücher die einem alles versprachen oder, oder, oder. Das Rauchen störte mich schon die letzten zehn Jahre mehr und mehr, doch irgendwie schaffte ich es nicht aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Ich bin Gesundheits- u. Krankenpfleger auf einer Intensivstation und sehe nur zu oft, was das Rauchen dem Körper des Menschen antut. Ich selbst habe Asthma und hatte innerhalb von drei Wochen vier Anfälle. Somit war es mehr als klar, das jetzt was passieren muss. Meine Lungenfachärztin gab mir einen Flyer von Nichtraucherhelden. Dieser lag ein paar Tage herum und ich dachte mir nur, dass es eh wieder nix wird. Aber dem war nicht so! Es ist einfach mega wie das ganze Programm funktioniert hat und das ganze ohne zickig zu sein. Das Verlangen ist wirklich nur noch sehr schwach und super durch die Tipps vom Programm zu bewältigen. So werde ich nicht rückfällig. Ich danke dem ganzem Team von Nichtraucherhelden.de und kann nur jedem empfehlen das Nichtrauchen mit eurem Programm anzugehen.

Heidi, 42 Jahre

Wenn du keine Ausreden mehr hast, beginnt dein Leben

Ich habe fast 25 Jahre geraucht und bin seit kurzem Nichtraucherin! In den vergangenen Jahren habe ich immer wieder versucht aufzuhören, aber wirklich lange hat der Vorsatz nicht angehalten. In den letzten Wochen hab ich mich im Internet auf die Suche gemacht, wie ich Unterstützung beim Aufhören bekommen kann. Nichtraucherhelden ist mir sofort aufgefallen und zunächst hab ich mal nur den Newsletter abonniert, „nichts überstürzen“ dachte ich mir. Aber irgendwann hat mich der Spruch erreicht: wenn du keine Ausreden mehr hast, beginnt dein Leben. Das war der Antrieb mich wirklich anzumelden. Denn der Husten und meine fehlende Kondition, Angst vor Lungenkrebs und langem Leiden, haben mich jeden Tag begleitet (ich habe ca. 20 Zigaretten täglich gedreht und geraucht). Nachdem ich die Anmeldung abgeschickt hatte, kam sofort die Angst, dass ich das niemals schaffe, dass ich einfach ein unverbesserlicher Raucher bin, aber die Coaches haben mich sofort vom Gegenteil überzeugt. Die Videoclips, die medizinischen Informationen und vor allem die Erläuterungen über die Psychologie des Rauchens haben bei mir den Unterschied gemacht. Ich hab mich jeden Tag auf die Clips gefreut! Ich weiß noch nicht, wo die Reise hingeht, aber so einfach zurückfallen in alte schädliche Gewohnheiten werde ich auf jeden Fall nicht mehr. Ich möchte auf Dauer ein rauchfreien Leben führen :) Danke an das ganze Team!

Anita, 42 Jahre

Das Leben in Freiheit ist so schön

Mein Name ist Anita und ich bin 40 Jahre. Meine erste Zigarette hab ich mit 16 geraucht, um in der Schule dazuzugehören. Ich brauchte immer mehr Zigaretten bis ich schließlich 1 Schachtel am Tag rauchte (Big Box)! Jetzt nach 24 Jahren und unendlichen Versuchen aufzuhören stolperte ich über Nichtraucherhelden.de. Ich hab gedacht schaden kann es nicht sich das mal anzuschauen. Gesagt getan! Und was soll ich sagen, nach dem dritten Video hab ich meinen Rauchstopp gemacht. Ich wollte nicht mehr. Hab es zusätzlich noch mit Pflaster unterstützt. Am Anfang war es schon schwer. Aber jetzt bin ich zwei Wochen rauchfrei und ich vermisse nichts, aber rein gar nichts. Es ist so schön endlich wieder durchatmen zu können und ein Essen zu genießen ohne an die Zigarette danach zu denken. Das Programm von Nichtraucherhelden.de hat mir geholfen endlich Lebewohl zu sagen. Das Leben in Freiheit ist so schön! Ein herzliches Dankeschön an das komplette Team für die tolle Unterstützung!

Carsten, 39 Jahre

Dieses Mal ist mir der Rauchstopp sehr leicht gefallen

Mein Name ist Carsten. Ich bin 38, verheiratet und zweifacher Papa. Nachdem ich bereits mehrere Aufhörversuche leider erfolglos hinter mich gebracht habe, dachte ich schon ich müsste die Situation so akzeptieren wie Sie ist. Doch nachdem mein kleiner Sohn erneut die Bitte ausgesprochen hatte, ich solle mit der Räucherei aufhören, fasste ich neuen Mut. Ich schaute mich um, wie ich das Thema (diesmal möglichst professionell) erneut angehen kann. Ich fand Nichtraucherhelden über die Homepage meiner Krankenkasse. Alles in allem hörte sich das Programm nachvollziehbar sowie sehr professionell an. Ich habe mir die Videos sowie die Aufgaben sehr zu Herzen genommen und aufmerksam mitgemacht, was zur Folge hatte, dass mir der darauffolgende Rauchstopp diesmal komischerweise sehr leicht gefallen ist. Zwischendurch kommen (mittlerweile sehr selten) die alten Gewohnheiten/Wünsche eine zu rauchen durch. Diese können jedoch mit den Strategien sehr gut umgangen werden. Nun bin ich bereits seit 6 Monaten komplett rauchfrei.

Carin, 40 Jahre

Es war nie leichter aufzuhören als mit Euch

Ich habe heute vor 3 Monaten meine letzte Zigarette geraucht und es war nie leichter aufzuhören als mit Euch! Auslöser war eigentlich ein Impuls meines Chefs, der meinte ich solle mir mal Gedanken machen wie man die Mitarbeiter motivieren könnte nicht mehr zu rauchen... Also machte ich mich im Netz auf die Suche und stieß auf Eure Seite. Da meine Krankenkasse zu der gehört, die die Kosten zu 100% übernimmt habe ich den Selbstversuch gestartet. Zuvor hatte ich bereits diverse Male aufgehört und wieder angefangen. Sogar für viel Geld mit Hypnose habe ich es versucht. Aber der Unterschied zu allen anderen Versuchen war, das mir suggeriert wurde mich zu freuen endlich bald nicht mehr rauchen zu müssen... also genau andersrum als sonst. Die Gedanken .."oh je, ab morgen kann ich ja keine mehr rauchen, das wird schlimm..." wurden gegen Gedanken wie..."cool, ab morgen fängt eine neues Kapitel an und ich werde mich besser fühlen.." ersetzt. Für mich war das der größte Motivator und ich habe in keiner Sekunde der Zigarette nachgetrauert. Niemals war es leichter und das kann ich nach einigen Selbstversuchen mit Fug und Recht behaupten! Ich kann es nur jedem weiterempfehlen der seine Gesundheit und sein Portemonaie schonen möchte!!! :-) Vielen Dank an das Team der Nichtraucherhelden, Ihr macht einen tollen Job!

Günter, 78 Jahre

Ich habe es nicht bereut am Kurs teilgenommen zu haben obwohl ich anfangs skeptisch war

Ich bin 78 Jahre alt und von Beruf Physiotherapeut. Durch meine Ausbildung sollte ich wissen, wie schädlich das Rauchen ist. Doch in meinen jungen Jahren war es mir nicht bewusst. Nun im Alter merke ich die Folgen des Rauchens. Mein Husten wird stärker und auch die Luft wird knapper. In der Zeitung der Krankenkasse las ich vom „Nichtraucher in 10 Tagen“. Ich war skeptisch, dachte aber ein Versuch kann nicht schaden. Nach 5-6 Tagen merkte ich, dass die Motivationsvideos sowie die praktischen Übungen bei mir Früchte tragen und ich das Rauchen auf 4-6 Zigaretten drosseln konnte. Nach 8 Tagen stellte ich das Rauchen ein, wurde aber etwas nervös. Wenn es über mich kommt, schaue ich mir die Motivationsvideos an und suche eine nette Abwechslung. Auch hilft es mir, wenn ich mich beim Sport auspowere. Viele Vorteile sehe ich in dem Online Programm, da man es zu jeder Zeit wieder ansehen kann. Natürlich muss der Wille da sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe es nicht bereut, an dem Kurs teilgenommen zu haben. Ohne die Hilfe vom NichtraucherHelden Team hätte ich es nicht so weit geschafft! Danke! Nun bin ich schon 1 Woche rauchfrei, mir geht es bedeutend besser, meine Frau ist glücklich und ich spare Geld.

Daniel, 36 Jahre

Ich habe mir nicht vorstellen können, dass der Ausstieg so easy sein kann

Ich habe jetzt 20 Jahre jeden Tag eine Packung geraucht und schon länger immer wieder überlegt aufzuhören. Das größte Hindernis ist wohl, die Angst es nicht zu schaffen. Durch eine Krankheit im vergangen Jahr habe ich auf der Homepage meiner Krankenkasse gestöbert und bin dort über die „NichtraucherHelden-Page“ gestolpert. Irgendwie hat mich der Gedanke an das Aufhören immer mehr beschäftigt und so habe ich im Januar beschlossen es einfach zu testen. Ich habe mir nicht vorstellen können, dass der Ausstieg so easy sein kann. Dank eurem super Programm habe ich es wirklich geschafft. Ich habe mich schon richtig auf das Video jeden Tag gefreut. Es war mir nie so bewusst das die Sucht eher nur eine Gewohnheit ist, die so leicht abzustellen war. Nach den 10 Tage hatte ich noch ein paar Nebenwirken wie Schlafstörungen, schwitzen…. das hat sich aber auch sehr schnell wieder gelegt. Ich habe nun nur noch ganz selten eine Situation in der ich denke „jetzt würde ich eigentlich eine rauchen“. Mir fehlt der Qualm und Gestank überhaupt nicht und mir geht es deutlich besser. Ich treibe nun viel mehr Sport, weil ich auch einfach mehr Puste habe. Vielen Dank für euer super Programm, macht weiter so. Ich hoffe ihr könnt damit noch sehr viel mehr Menschen erreichen.

Corinna, 27 Jahre

Alle guten Dinge sind 3 – endlich geschafft!

Ich habe seit 12 Jahren geraucht. Meistens ½ Schachtel pro Tag, an Sommertagen, im Urlaub oder an stressigen Tagen auch mal eine Schachtel pro Tag. Ich habe bereits zwei Versuche auf eigene Faust probiert und bin dabei leider gescheitert. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die ,,einfach von einem auf den anderen Tag aufhören“, „keine Entzugserscheinungen haben“ oder Sätze sagen wie: „man muss es halt einfach nur richtig wollen“. Das mag bei manchen Rauchern funktionieren, aber bei mir eben leider nicht. Deshalb musste ich mir nach den erfolglosen vorherigen Aufhör-Versuchen eingestehen, dass ich es ohne Unterstützung nicht schaffen werde. Ich habe mich daraufhin über einige Nichtraucher-Kurse und auch bei meiner Krankenkasse informiert. So bin ich auf NichtraucherHelden gestoßen und bin ab der Anmeldung begeistert gewesen. Die Videos ermöglichen den Kurs auch bei einem vollen Terminkalender und man ist somit sehr flexibel. Ich wurde sehr gut motiviert von den Coaches und habe auch viele Neues über mein Suchtverhalten gelernt. Auch die Community ist für mich eine große Unterstützung, weil ich gemerkt habe, dass ich nicht alleine bin mit meiner Angst vor den Folgen des Nichtrauchens. Ich persönlich würde lügen, wenn ich behaupte, dass ich keine Entzugserscheinungen hatte und es total einfach war. Aber es ist keine Lüge, wenn ich sage, dass es mir durch den Nichtraucher-Helden-Kurs leichter gefallen ist, als bei den 2 vorherigen Versuchen. Ich hatte es viel schlimmer in Erinnerung und hatte so viele unbegründete Ängste. Ich bin jetzt froh, dass ich es geschafft habe. Ich bin unendlich Stolz auf mich und bedanke mich bei Nichtraucher-Helden für alles. Meine Krankenkasse hat so viel übernommen, dass ich sehr wenig dazuzahlen musste. Deshalb der Aufruf an alle: Probiert es – ihr habt nichts zu verlieren. Oft braucht es bei manchen eben ein paar Anläufe, aber ihr schafft das!!

Daniela, 39 Jahre

Das Wissen, dass man das Gehirn „nur“ wieder dekonditionieren muss, half mir

Ich habe bereits mit 15 Jahren mit dem Rauchen angefangen. Mit 27 beschloss ich dann mit dem Rauchen aufzuhören, was auch 7 Jahre! geklappt hat. Allerdings schlichen sich dann wieder alte Gewohnheiten ein und ruck zuck war ich wieder Raucherin. Über die Jahre dachte ich immer wieder darüber nach, wie schädlich es ist, merkte, wie mir die Puste fehlte aber irgendwie wollte ich nicht aufhören. Als vor kurzem meine Oma plötzlich und unvorhergesehen verstarb, nahm ich das zum Anlass, aufzuhören und bin über Google bei Nichtraucherhelden gelandet. Ich wusste ja von meinem 1. Rauchstopp, was mich erwartet und war deshalb nicht wirklich aufgeregt. Ich hatte schon damals keine körperlichen Entzugserscheinungen. Es ging bei mir schon immer darum, die Gewohnheiten zu umgehen. Was mir persönlich im 2. Anlauf mit Nichtraucherhelden geholfen hat war, dass es im Programm um Dekonditionierung geht. Das habe ich tatsächlich trainiert in der 1 Woche Vorbereitung und es hat geklappt. Allein das Wissen darüber, dass man das Gehirn „nur“ wieder dekonditionieren muss, half mir, die Situationen durchzustehen.Letztendlich muss jeder für sich entscheiden, ob er seinem Körper derart schädliche Substanzen bewusst antun möchte. Natürlich können auch lebenslange Nichtraucher an Lungenkrebs o.Ä. erkranken (oft ein Argument von Rauchern in meinem Umfeld), ich persönlich möchte das potentielle Risiko aber nicht bewusst fördern.

Helga, 58 Jahre

Ich hatte alles versucht - mit Nichtraucherhelden hat es geklappt

Ich heiße Helga und bin 56 Jahre alt. Seit meinem 20. Lebensjahr rauche ich mit kleinen Unterbrechungen (Schwangerschaft und 2 Jahre Nicht-Rauchen). Ich habe alles versucht Pflaster, Hypnose, Besprechen usw., aber nichts hat wirklich geholfen. Dann habe ich den Artikel in der Mitgliederzeitschrift meiner Krankenkasse gelesen. Das hat mich total angesprochen und ich habe mir gedacht, dass es damit vielleicht klappen könnte. Und es hat geklappt. Ich bin seit 50 Tagen Nichtrauer! Es ist manchmal immer noch schwer in bestimmten Situationen, aber mit den Tipps ist es machbar. Ich bin dem Team Nichtrauerhelden sehr dankbar. Macht weiter so. Ich werde euch auf jeden Fall weiterempfehlen. Danke!

Denise, 30 Jahre

Die Aufgaben waren super verständlich und helfen mir heute noch

Meine Name ist Denise, ich bin 29 Jahre und schon seit meinem 16 Lebensjahr Raucherin... Ich war von 20-22 Jahre schon mal Nichtraucher und habe durch eine blöde Situation wieder angefangen. Das wollte ich wieder beenden. Der Raucherhusten fing langsam an, der Mundgeruch und Gestank meiner Klamotten ekelten mich an. Da ich noch keine Kinder habe, wollte ich nicht erst aufhören, wenn ich schwanger bin, sondern schon vorher und gesund im die 30ger starten. Auf Arbeit haben wir ein Gesundheitsportal...Dort bin ich auf NichtraucherHelden gestoßen. Das Programm hat mich angesprochen, weil die Videos nicht allzu lange gingen. Da ich aus der Medizinbranche komme und schon mal aufgehört habe, wusste ich, was ich meinem Körper mit dem Rauchen antue. Doch die Videos bei NichtraucherHelden haben nochmal sehr gut gezeigt und wiedergespiegelt, wie schädlich das Rauchen ist. Die Aufgaben waren super verständlich und helfen mir heute noch, falls das Teufelchen auf der Schulter wieder meckert. Eine Woche, nachdem letzten Tag von NichtraucherHelden bin ich in Lissabon beim Minimarathon(8km) mitgelaufen. Ich brauchte weder mein Asthmaspray (was ich sonst beim Laufen brauchte) noch musste ich anhalten, weil ich keine Luft mehr bekommen habe. Ich danke dem ganzen Team von NichtraucherHelden für die Unterstützung und gute Vorbereitung! Ich kann es nur jedem empfehlen.

Jessica, 36 Jahre

Es hat funktioniert, obwohl ich nicht dran geglaubt habe

Mein Name ist Jessica, ich bin 34 Jahre alt und alleinerziehende Mutter eines Kleinkindes. Ich rauche seit ich 16 bin und hab seit ein paar Jahren immer mal wieder versucht aufzuhören mit Hilfe von Büchern, Akkupunktur etc., aber nichts hat zum Erfolg geführt. Nichtraucherhelden habe ich über Facebook entdeckt und bin ehrlich gesagt mit der Einstellung dran gegangen dass es eh wieder nicht klappt, aber dachte naja die Krankenkasse zahlt es ja. Aber zum Glück wurde ich eines besseren belehrt. Die Videos sind echt super und man muss nicht allzu viel Zeit am Tag investieren, was mir als berufstätige Mutter sehr entgegen kam. Klar gab es viele Argumente die man eigentlich schon kennt, aber man denkt endlich mal bewusst drüber nach und setzt sich damit auseinander. Und ein ganz neuer Aspekt motiviert mich immer wieder aufs Neue “Freiheit“. Ich will endlich frei sein von dem Zwang, mein Leben nicht mehr von der Zigarette bestimmen zu lassen und mit diesem Programm ist mir das erst richtig klar geworden und es hat funktioniert, obwohl ich nicht dran geglaubt habe. Auch die Unterstützung durch die Community ist sehr hilfreich, ich kann es wirklich nur weiterempfehlen und wünsche allen Neustartern viel Erfolg.

Manuel, 40 Jahre

Das Programm hat dafür gesorgt, dass es Klick bei mir im Kopf gemacht hat

Ich bin Manuel und seit meinem 15. Lebensjahr bin ich Raucher. Mit 26 Jahren gelang es mir, aufzuhören. Während eines Urlaubes, nach dem ein oder anderen Sangria, bin ich aber wieder in die Falle getappt. Seitdem rauche ich wie schon zuvor knapp eine Schachtel pro Tag. Alle nun folgenden Versuche, das Rauchen aufzugeben (mindestens einmal pro Jahr), wurden begleitet von einer unheimlich schlechten Laune. Gebracht haben sie alle nichts. Das Gefühl, etwas aufzugeben, begleitete mich bei jedem Aufhörversuch. Nachdem ich erfahren habe, dass ich Papa werde, war klar: Jetzt ist Schluss! Also suchte ich mir Hilfe bei meiner Krankenkasse, welche mich auf verschiedene Präventivkurse verwies (O-Ton: „Googeln sie sich einfach einen Kurs“).Gesagt, getan. Ich fand den Nichtraucherhelden Kurs, der auf mich sofort einen sehr interessanten Eindruck gemacht hat. Also meldete ich mich an. Nach sieben Tagen rauche ich meine letzte Zigarette, schaute mir die nächsten drei Tage noch die Videos an und fragte mich anschließend wie schon vor einigen Jahren: Warum, ja warum warst du so blöd? Seit diesem Tag bin ich absolut rauchfrei. Weder vermisse ich etwas, noch habe ich Schmacht oder ähnliches. Dieses Programm hat genau das geschafft, was mir vor einigen Jahren schon mal gelungen ist: Es hat dafür gesorgt, dass es klick bei mir im Kopf gemacht hat. Für mich war von Anfang an klar, dass ich eventuell ein wenig zunehmen werde. Ich mache jetzt verschiedene Sportkurse, fühle mich insgesamt um Welten fitter und vitaler und freue mich, es endlich geschafft zu haben!!! Ich bin wild entschlossen, nie wieder eine Zigarette anzufassen (auch nicht „die eine“ auf einer Party). Ich wünsche jedem Raucher ebenso viel Erfolg, ihr könnt es alle schaffen!

Regina, 57 Jahre

Sehr gut durchdachtes Konzept - absolut effektiv und es hält, was es verspricht!

Mein Name ist Regina, 55 Jahre jung. Als ich geboren wurde, da war ich schon ein Raucherkind, da meine Mutter leider auch in der Schwangerschaft geraucht hat. Aufgewachsen in einem Raucherhaushalt wurde ich vom Passivraucher zum aktiven Raucher. Ich habe schon alles probiert, was nur geht. Geraucht, gestoppt, geraucht, Akkupunktur, geraucht, selbst wieder aufgehört ohne Hilfsmittel...Am schlimmsten waren die Seminare, bei denen man, gemeinsam mit anderen jammernden Aufhörwilligen, stundenlang zugetextet wurde, so dass man letztendlich gar nix mehr wusste, außer eins: Nie mehr so ein Seminar! Ganz zufällig dann, hab ich was gelesen, von Nichtraucherhelden. Ein Online Programm!! Ohne nervende Sitznachbarn und einem Guru auf dem Podest! Also mal auf die Seite geschaut. Von Haus aus eigentlich der optimistisch denkende Typ, aber da ich so viele Versuche hinter mir habe, das Rauchen zu stoppen, da dachte ich: "Rauchfrei in 10 Tagen" - das schaffen die bei mir nicht! Da ich aber immer noch verzweifelt nach einer Methode, Mittel... irgendetwas gesucht habe, hab ich mich darauf eingelassen. Ohne große Erwartungen angefangen. Dann habe ich sehr rasch festgestellt: Das hier ist absolut genial! Alles POSITIV auf das Wesentliche reduziert, sodass es die Chance hat auch "hängen zu bleiben", verstärkt durch kleine Videos, in deren Bilder ich mich meistens zu 100 % selbst erkannt habe bzw. eine jeweils besprochene Sache dann richtig verstanden habe und sich alles komplett verinnerlicht hat. Alles in allem hab ich erlernt, dass ich durchaus NICHT geboren wurde um zu rauchen, sondern eben ganz einfach FREI zu sein! Den einen oder anderen Moment hab ich schon noch, an dem ich schwanke,…normal, nach so vielen Jahren Raucher! Aber auch hierfür, gibt es Hilfestellung im Programm und vor allem gibt es hier eine super tolle Community! Fazit: Ziel erreicht! Ein herzliches Dankeschön an das ganze Team von den Nichtraucherhelden!



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Motiviere Dich durch Rauchstopp Erfahrungen von Ex-Rauchern

Die meisten Raucher haben Angst vor dem Rauchstopp. Angst vor dem, was da kommt, Angst, das Leben ohne Zigaretten nicht mehr genießen zu können oder einen ewigen Kampf führen zu müssen. Besonders Frauen haben Angst vor einer Gewichtszunahme, wenn sie Nichtraucherin sind. Mit den Erfahrungen von Ex-Rauchern möchten wir Dir Mut machen und diese Ängste abbauen. Auch Du kannst den Rauchstopp schaffen und vom Nikotin wegkommen. Die meisten Raucher berichten nach dem Aufhören, dass es lange nicht so schlimm und schwierig war, als vorher gedacht. Auch als Nichtraucher können sie ihr Leben genießen – sogar mit mehr Energie, Gesundheit und Geld. Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet keine zwangsläufige Gewichtszunahme. Hole Dir Motivation durch die Rauchstopp Erfahrungen dieser Ex-Raucher.

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Durch professionelle Unterstützung den Rauchstopp erfolgreich meistern

Viele Raucher haben uns ihre Erfahrungen von Ihrem Rauchstopp mit unserem NichtraucherHelden Programm zur Verfügung gestellt. Sie berichten hier ganz ehrlich, wie es ihnen beim Rauchausstieg erging. Die ersten Tage sind für viele Raucher nicht immer einfach. Die Zigarette hat schließlich, meist von der Jugend an, fest dazugehört. Daher ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung für den Rauchstopp zu holen. Unsere Ex-Raucher berichten alle, dass sie durch das NichtraucherHelden Programm super auf den Rauchstopp vorbereitet und dabei begleitet wurden. Durch die sehr anschaulichen Coaching-Videos hat es bei vielen Rauchern den berühmten "Klick im Kopf" gemacht.

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Gewinne durch den Rauchstopp, wie bereits viele Ex Raucher vor Dir

Viele unserer Ex-Raucher berichten, dass sie sich gedacht haben "Ich versuche es einfach – ich kann ja nichts verlieren". Die Kosten werden sogar von der Krankenkasse übernommen. Je nach Krankenkasse werden sogar bis zu 100% erstattet und zwar unabhängig davon, ob Du den Rauchstopp auch tatsächlich geschafft hast oder nicht. Du musst lediglich den Kurs (10 Einheiten) durchlaufen haben. Was soll also passieren? Du hast kein Risiko und kannst nur gewinnen! Ein Rauchstopp, wie Du in all den Erfahrungsberichten lesen kannst, gibt dir so viel zurück. Freiheit, Geld, Zeit, Gesundheit, Fitness, kein Gestank mehr. Du kannst Deinen Kindern ein Vorbild sein. Es gibt unzählige Gründe für einen Rauchstopp. Was sind Deine? Wann hörst Du mit dem Rauchen auf?

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Keine Angst mehr vor Lungenkrebs, Schlaganfall und Co.

Viele Raucher, vor allem Frauen, berichten von ihrem schlechten Gewissen. Sie wollen nicht mehr die Angst haben, von den Zigaretten krank zu werden und irgendwann Lungenkrebs oder einen Schlaganfall zu bekommen. Als Raucher kennt man das Risiko für die Gesundheit, und trotzdem greift man immer wieder zum Glimmstängel. Es ist wie eine Befreiung, wenn man dann rauchfrei ist. Die Lunge regeneriert sich, was die meisten Ex-Raucher sehr schnell merken. Als Nichtraucher bzw. Nichtraucherin hast Du wieder mehr Puste. Das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Lungenkrebs geht nach und nach zurück. Aufgrund des Rauchens hat nicht nur Deine Lunge gelitten. Wenn Du rauchfrei bist, wird beispielsweise innerhalb kurzer Zeit auch Dein Geruch und Geschmack viel besser.