Nichtraucherhelden Magazin

Gewichtszunahme nach Rauchstopp - Essen als Ersatzbefriedigung?

Du hast schon oft davon gehört, dass ehemalige Raucher nach ihrer letzten Zigarette Essen als Ersatzbefriedigung nutzen und daher an Gewicht zugenommen haben? Du befürchtest, dass es Dir nach dem rauchen aufhören ähnlich ergehen könnte? Keine Sorge – in diesem Artikel erklären wir, welche Mechanismen für die Gewichtszunahme nach Rauchstopp verantwortlich sein können, welche Rolle Dein Essverhalten bzw. die Wahl der Diät dabei spielt und wie Du dieses Wissen effektiv nutzen kann, um ein schlanker, gesunder Nichtraucher zu werden und auch ohne Tabakkonsum schlank zu bleiben. Werde endlich rauch und tue Dir etwas Gutes.

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Gelegenheitsrauchen: ein Spaß mit Folgen

Ob nach einem erfolgreichen Projektabschluss, bei einer durchtanzten Partynacht oder nach dem Sieg des Lieblingsvereins: Gelegenheiten um „ausnahmsweise“ einmal zum Glimmstängel zu greifen, gibt es in Hülle und Fülle. Doch wie schädlich ist „ein bisschen“ Gelgenheitsrauchen?

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Rauchen und Konzentration - Wie Dich rauchen um den Verstand bringt

Nur eine schnelle Raucherpause und dann wieder frisch ans Werk? Für viele ist die typische Raucherpause ein Teil des Alltags. Man senkt seinen Stresslevel, wird wacher und ist anschließend konzentriert und leistungsfähig – so glauben zumindest viele Raucher. Doch wie beeinflusst das Rauchen unsere Konzentration wirklich? Wenn Du bisher auch zu jenen Rauchern gehört hast, die öfter mal vor die Tür gehen, um nach ein paar Zügen an der Zigarette wieder frisch im Kopf zu sein, solltest Du unbedingt weiterlesen.

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Klopfen gegen Rauchen: der leichte Weg zum Nichtraucher?

Hast Du schon einmal von der Klopftechnik oder „emotional freedom technique“ gehört? Sie stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll dazu dienen die Lebensenergie „Chi“ wieder frei fließen zu lassen. Doch was hat dies nun mit Rauchen zu tun? Die Klopftechnik soll eine Linderung des Rauchverlangens bewirken und es Rauchern ermöglichen das Rauchen auf ganz natürliche Weise hinter sich zu lassen. Doch wie sind die Erfolgsaussichten beim Rauchstopp? Heißt es in Zukunft Klopfen gegen Rauchen?

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Rauchfrei Spritze - glücklicher Nichtraucher mit nur einem Pieks?

Es gibt unterschiedlichste Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören: Hypnose, Akupunktur, Seminar oder die sogenannte Nichtraucherspritze. Ob Rauchfrei Spritze oder Nichtraucherspritze – egal unter welchem Namen die Methode angepriesen wird, der Werbung zufolge soll man dank ihrer Hilfe im Handumdrehen glücklicher Nichtraucher werden. Doch geht dies wirklich so leicht und um was handelt es sich bei der Nichtraucherspritze überhaupt? Wie sieht es mit der Erfolgsquote aus? NichtraucherHelden.de klärt Dich auf!

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Nikotinfreie Kautabletten mit Zigarettengeschmack: Geheimwaffe beim Rauchstopp?

„Kauen, wenn man nicht ziehen kann“ lautet die Devise der Hersteller von nikotinfreien Kaubonbons. Sie sollen dabei helfen trotz großer Rauchgelüste nicht zum Glimmstängel zu greifen. Rauchfrei durch Kautabletten - wie soll das gehen? Wie wirken die neuartigen Kautabletten und was nützen Sie Dir wirklich beim Rauchstopp?

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