Entdecke jeden Tag neue Gründe zum Aufhören
Wir von NichtraucherHelden.de möchten Dich mit unserem Adventskalender zum Rauchstopp
motivieren und Dir Tipps geben, wie Du es schaffen kannst, ein NichtraucherHeld zu werden.
Mit jedem Türchen, das Du öffnest, kommst Du Deinem Ziel einen Schritt näher.
Viel Erfolg und Spaß mit unserem Adventskalender!
Vielen Dank für die Beantwortung der Fragen des sogenannten Fagerström-Tests. Dieser Test kann Dir helfen, Deine Tabakabhängigkeit besser zu beleuchten und zu verstehen.
...und du kannst dieses Türchen öffnen. Damit du nichts verpasst, einfach unseren Newsletter abonnieren:
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Heute wartet ein hilfreiches Video mit Tabakentwöhner Dr. Rupp auf Dich. Er hat früher selbst geraucht und kennt daher die Schwierigkeiten beim Aufhören. Er erzählt Dir wie Du es schaffst, Nichtraucher zu werden.
Das ist Jessica. Sie wollte endlich frei sein von dem Zwang und ihr Leben nicht mehr von der Zigarette bestimmen lassen. Sie hat es geschafft, obwohl sie nicht daran geglaubt hat. Auch Du kannst es schaffen! Lass Dich von ihrer Aufhörgeschichte motivieren.
Mein Name ist Jessica, ich bin 34 Jahre alt und alleinerziehende Mutter eines Kleinkindes. Ich rauche seit ich 16 bin und hab seit ein paar Jahren immer mal wieder versucht aufzuhören mit Hilfe von Büchern, Akkupunktur etc., aber nichts hat zum Erfolg geführt. Nichtraucherhelden habe ich über Facebook entdeckt und bin ehrlich gesagt mit der Einstellung dran gegangen dass es eh wieder nicht klappt, aber dachte naja die Krankenkasse zahlt es ja. Aber zum Glück wurde ich eines besseren belehrt. Die Videos sind echt super und man muss nicht allzu viel Zeit am Tag investieren, was mir als berufstätige Mutter sehr entgegen kam. Klar gab es viele Argumente die man eigentlich schon kennt, aber man denkt endlich mal bewusst drüber nach und setzt sich damit auseinander. Und ein ganz neuer Aspekt motiviert mich immer wieder aufs Neue “Freiheit“. Ich will endlich frei sein von dem Zwang, mein Leben nicht mehr von der Zigarette bestimmen zu lassen und mit diesem Programm ist mir das erst richtig klar geworden und es hat funktioniert, obwohl ich nicht dran geglaubt habe. Auch die Unterstützung durch die Community ist sehr hilfreich, ich kann es wirklich nur weiterempfehlen und wünsche allen Neustartern viel Erfolg.
Du hast bereits versucht mit dem Rauchen aufzuhören, bist aber gescheitert? Kopf hoch!
Wusstest Du, dass die meisten Raucher mehrere Anläufe benötigen, bis sie es endgültig schaffen?
Du lernst bei jedem Versuch dazu und weißt was deine Knackpunkte sind. So kannst Du Dich beim
nächsten Mal besser vorbereiten! Du musst Dich nicht schämen und denken, du kannst es nicht
schaffen. Natürlich kannst Du es schaffen! Wichtig ist nur die Sache in Angriff zu nehmen
und einen neuen Versuch zu starten.
Falls Du Dich noch nicht in unseren Advents-Newsletter eingetragen hast, hast Du hier
nochmals die Möglichkeit. Du verpasst somit kein Türchen und bekommst zusätzliche weitere
Informationen zum Rauchstopp.
Bist Du abhängig von der Zigarette? Taktet die Zigarette Deinen Tag und bestimmt, wann Du Pause machst? Teste hier Deine Abhängigkeit und erhalte individuelle Aufhör-Tipps.
Vielleicht denkst Du Dir jetzt –ja, das ist wohl wahr. Aber wie soll ich den Rauchstopp angehen? Wie schaffe ich es auch wirklich erfolgreich zum Nichtraucher zu werden? Vielleicht hattest Du schon den Willen aufzuhören, bist aber trotzdem gescheitert. Dann ist dieser Podcast mit Tabakentwöhner und Ex-Raucher Dr. Rupp genau das Richtige. Im Interview gibt er viele Tipps und erzählt, auf was es beim Rauchstopp ankommt.
Auch wir feien den Nikolaus. Heute möchten auch wir Dir ein Geschenk machen – und zwar jedem von Euch. Daher veranstalten wir heute ein Gewinnspiel, bei dem Jeder ein Gewinner ist. Mindestens erhältst Du einen 10€ Gutschein für unser Programm, vielleicht gewinnst Du aber auch den kompletten Basis- oder Plus-Kurs. Mitmachen lohnt sich also:
Zum GewinnspielEx-Raucherin Barbara hatte eine lange Raucherkarriere hinter sich, bis sie es endgültig geschafft hat mit dem Rauchen aufzuhören. Heute erzählt sie Dir, wie sie es geschafft hat und gibt Dir hilfreiche Tipps, damit auch Du ein erfolgreicher NichtraucherHeld wirst.
Sicherlich weißt Du das Rauchen gesundheitsschädlich ist. Warum machst Du es dann? Heute gibt es ein kleines Gesundheitsquiz durch das Du vielleicht noch einmal bewusst über dieses Thema nachdenkst:
Solltest Du in vorherigen Aufhörversuchen bereits mit Entzugserscheinungen zu kämpfen gehabt haben oder Du steckst gerade akut drin, dann ist die 5 € Dankeschön-Aktion von Nicorette vielleicht genau das richtige für Dich. Aus wissenschaftlichen Studien ist bekannt, dass die Kombination aus Nikotinersatz und Verhaltenstraining, wie wir es in unserem NichtraucherHelden-Programm machen, eine der besten Chancen bietet, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. In der Apotheke Deiner Wahl kannst Du Dich zu den verschiedenen Möglichkeiten von Nikotinersatz beraten lassen.
*) Vergütungsbedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren, vollständiges Ausfüllen des Fragebogens (nur 1 pro Person), Kassenbon erforderlich für Erstattung. Weitere Informationen finden Sie auf www.nicorette.de
Nicht nur heute, sondern noch bis 28.02.2019 kannst Du 5€ sparen, wenn Du in der Apotheke Deiner Wahl Nicorette Präparate ab einem Wert von 25€ kaufst. Dafür musst Du einen Fragebogen online vollständig ausfüllen und Deinen eingescannten Kassenzettel hochladen (hier geht´s zum Fragebogen www.nicorette.de/service-faq/fragebogen_zur_5_aktion). Du erhältst im Anschluss eine Gutschrift von 5 Euro auf Dein Konto.
Du denkst immer wieder über das Aufhören nach, aber es kommen immer Dinge dazwischen, warum es gerade im Moment nicht passt? Wie lange willst Du noch warten, bist du den Rauchstopp in Angriff nimmst? Warte nicht auf DEN perfekten Tag! Den gibt es nicht! Hole Dir Unterstützung, lass Dich coachen und schaffe den Absprung, bevor es zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommt.
Du hast Angst vor dem Rauchstopp? Angst zu Versagen? Das kann Tabakentwöhner und Ex-Raucher Dr. Rupp bestens verstehen. Heute gibt es ein Podcast-Interview für Dich, wo es um das Thema Angst beim Rauchstopp geht und wie Du sie überwinden kannst.
Das ist Thorsten. Bei ihm hat es „Klick“ im Kopf gemacht. Er möchte Dir heute seine Aufhörgeschichte erzählen, um Dich zu ermutigen und zu motivieren ebenfalls diesen Schritt zu gehen.
Ich stamme aus einer Raucherfamilie - Mama, Papa, Bruder, Schwester, alle haben fortwährend gequalmt. Mit 15 habe ich begonnen, wo es anfangs noch ekelig war, aber dann hat es schnell "geklappt". Mit 16 rauchte ich 20, mit 20 etwa 40 Selbstgedrehte täglich. So ging das 20 Jahre, bis ich dann tatsächlich für 5 Jahre aufhörte. Ich war wie befreit, aber nie richtig überzeugt. Irgendwie schien was zu fehlen. Darauf traf ich meine heutige Frau, die nur 2-3 Zigaretten im Monat dampft. "Das kann ich auch", dachte ich in aller Unschuld und fing wieder an. Erst zögerlich, dann immer mehr und bald war ich wieder bei meinen 40. Ich habe dann 2 Jahre versucht, mit den verschiedenen Methoden aufzuhören. Willen oder externe Motivation via Youtube oder wieder mal Reduktion auf 10 täglich. Nichts wollte wirklich helfen, bis ich endlich auf Nichtraucherhelden.de fündig wurde. Zunächst war ich skeptisch - sehr skeptisch sogar. Ich dachte an grauenhafte Laiendarsteller, die paffen und Raucher spielen, von denen sollte ich mich überzeugen lassen? Pffff. Mir schwebten Gesundheitsapostel vor, die mich mit obszönen Nahaufnahmen quälen wollen. Und dann war ich sehr überrascht. Der sehr konsequente logische Aufbau und die Professionalität der Darstellung haben mich verblüfft. Ich erkannte mich in jeder Lektion wieder und wollte nach 5 Tagen, als es "klick" in meinem Kopf gemacht hat, dass es endlich losgeht mit dem Nichtrauchen. Ich fühlte mich perfekt vorbereitet und bereue nur eine Sache: dass ich nicht bereits früher auf diese Seite gestoßen bin. Heute ist mein 100. Tag, ich kann es kaum fassen, dass ich häufig wochenlang mein altes Raucherleben vergesse. Ich fühle mich nun wirklich frei und freue mich über jeden neuen Tag "ohne". Aber mit "mehr "! Mehr Energie, Lebenslust, Freiheit und guter Laune.
Weihnachtsgeschenke kaufen geht ganz schön ins Geld? Weißt Du, wie viel Geld zu sparen könntest, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst?
Bernhard erzählt Dir heute von seinem Rauchausstieg und wie es ihm die ersten Tage nach dem Aufhören erging. Lass Dich von seiner Geschichte motivieren, ebenfalls den Schritt zu gehen. Es ist oftmals viel einfacher als vorher gedacht.
Du traust Dir den Rauchausstieg nicht zu? Du hast Angst vor dem Aufhören? Angst vor dem was da kommt? Diese Angst ist völlig normal, schließlich gehört die Zigarette seit Jahren oder Jahrzenten fest zu Deinem Leben dazu. Aber was soll schon passieren? Du hast nichts zu verlieren, sondern kannst nur gewinnen. Vielleicht möchtest Du Unterstützung beim Aufhören im Anspruch nehmen? Wir helfen Dir gerne mit unserem krankenkassen-zertifizierten Programm.
Du traust Dir den Rauchausstieg nicht zu? Du hast Angst vor dem Aufhören? Angst vor dem was da kommt? Diese Angst ist völlig normal, schließlich gehört die Zigarette seit Jahren oder Jahrzenten fest zu Deinem Leben dazu. Aber was soll schon passieren? Du hast nichts zu verlieren, sondern kannst nur gewinnen. Vielleicht möchtest Du Unterstützung beim Aufhören im Anspruch nehmen? Wir helfen Dir gerne mit unserem krankenkassen-zertifizierten Programm.
Kämpfst Du immer wieder mit dieser inneren Zerrissenheit. Auf der einen Seite sagt dir der Verstand, du hörst jetzt auf. Rauchen ist schädlich, teuer, stinkt,…Auf der anderen Seite redet dir dein innerer Schweinehund ein, dass du die Zigarette brauchst. Sie hilft dir bei Stress, ist gesellig,…Wie kommst du aus diesem Dilemma raus? Treffe eine bewusste Entscheidung! Mache Dir deine Motivation bewusst und wäge die Vor- und Nachteile des Rauchens gegen die des Aufhörens ab und arbeite für Dich Deine Top 3 Aufhörgründe heraus. Wir können Dir dabei helfen, wenn Du möchtest. Vielleicht ist unser Programm genau das richtige für Dich.
Uns hat das Christkind schon die Geschenke gebracht - 5 Exemplare des Buchs "Rauchstopp" aus dem Springer Verlag. Dieses Geschenk würden wir gerne an Euch weitergeben. Du möchtest ein Exemplar haben? Dann nehme an der Verlosung teil, du brauchst nur Deine E-Mailadresse einzugeben:
Die Ziehung findet am 02.01.2019 statt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wir informieren anschließend die glücklichen Gewinner per E-Mail.
