”Jeder kann
mit dem Rauchen
aufhören.”

Unsere Nichtraucher-Coaches macht auch Dich zum Nichtraucher
Unsere Nichtraucher-Coaches

Was steckt hinter der Methode des Nichtraucherheldenprogramms?

Rauchen aufhören beginnt im Kopf

Rauchen aufhören beginnt im Kopf

Unsere Helden-Methode baut auf eine gute Vorbereitung und ein intensives Training. So kannst Du Deinen Rauchausstieg schaffen – und zwar ohne Hokuspokus und ominöse Spritzen. Mit dem Rauchen aufzuhören, beginnt im Kopf! Mit der richtigen Einstellung, einer guten Portion Motivation und einer exzellenten Vorbereitungen kannst auch Du es schaffen! Unser Programm orientiert sich an den aktuellen medizinischen Leitlinien und Empfehlungen und wird durch unseren erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp begleitet.

Rauchen aufhören bedingt neue Gewohnheiten

Gewohnheiten zu ändern erfordert Training

Rauchen hat neben der Sucht auch viel mit Gewohnheiten zu tun. Die Zigarette zum Kaffee, beim Autofahren oder nach dem Mittagessen. Die Helden-Methode basiert darauf, diese Gewohnheiten zu ändern, zu durchbrechen. Dafür benötigt es Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten, die Du in diesen Situationen anwenden kannst. Und natürlich erfordert Dein neues Verhalten auch etwas Training. Mit dem nötigen Wissen, den richtigen Tipps und Tricks und etwas Training wirst Du erfolgreicher Nichtraucherheld!

Der beste Zeitpunkt ist JETZT.

Über Nacht Nichtraucherheld

In den ersten Tagen während des Programms kannst Du weiterrauchen, bis Du an Tag 8 nach der Punkt-Schluss-Methode aufhörst. Das heißt Du rauchst am Abend Deine letzte Zigarette und bist am nächsten Tag glücklicher Nichtraucherheld. Natürlich kannst Du bereits an den Tagen zuvor aufhören – wenn Du dich bereits ausreichend vorbereitet fühlst und nicht mehr Rauchen möchtest. Keiner wird Dich zum Weiterrauchen zwingen. Außerdem hast Du die Möglichkeit in den vorherigen Tagen Deinen bisherigen Zigarettenkonsum zu reduzieren, um so Deinen Absprung einfacher zu machen. Du kannst bereits bestimmte Ritualzigaretten weglassen und schon einmal Dein neues Verhalten trainieren. Du wirst feststellen, dass gar nichts Schlimmes passiert und Du zum Beispiel Dein Auto auch fahren kannst, ohne Rauchen zu müssen.

regulär 8,90 €
pro Tag*

*Kosten pro Tag des 10- Tages-Programms, kein Abo

oder
bis zu 0,00 € *

*Bei 100%-iger Bezuschussung der Krankenkasse